脑梗死这种问题有“3高”，高发病率，高致残率，高致命率。很多人认为脑梗只会发生在中老年人的身上，然而根据近些年的研究报告显示，脑梗的发病率已经逐渐年轻化。

深夜，救护车上的一名中年男子已经陷入昏迷，送至医院后经过医生诊断，确为急性脑梗，经过几个小时匆忙的手术，该男子终于脱离生命危险。

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据了解，该男子姓汪，今年35岁，本身是一个患高血脂的人，在晚上洗澡后突然晕倒，好在送医及时，否则后果不堪设想。汪先生本身患有高血脂，而且由于是南方人所以很爱喝肉汤，事发当天也是晚上喝过汤就去洗澡了，没想到却突发脑梗。人们都很遗憾，为何不碰烟酒，不吃肥肉的汪先生会得脑梗呢？

医生道出：脑梗的“元凶”不只是肥肉，两种“水”常喝，血管容易水泄不通

人们都知道肥肉对于血脂的害处是很大的，由于肥肉中含有大量的脂肪和胆固醇，因此进入人体后会增加人体的负担，从而导致脂肪积聚在人体内部，从而导致人体的血脂升高，最终导致血管堵塞，容易诱发脑梗死。

不过肥肉并非造成脑梗死的唯一原因，汪先生错在有这两个坏习惯

1、饮料代替水

市面上常见的饮料含有很多的添加剂，而且其中糖分含量很高，而糖进入人体则会转化为脂肪，从而会导致肥胖问题的出现，还会导致血脂水平升高，这对于人体大脑有很大的危害，因此若是常喝饮料很容易导致人体的血脂升高，从而加速脑梗死的问题。

2、偏爱浓肉汤

高血脂的人群不仅要少吃肥肉，更要少喝肉汤。

肉类在烹饪的过程中，其中的油脂容易溶解在水中，因此喝肉汤更容易导致人体的胆固醇和甘油三酯的含量升高，从而导致人体的血脂水平更高，更容易诱发脑梗。

身体若是出现3种表现，或是血管堵塞的信号，及时检查

1、话说不清

若是血管堵塞，人体的大脑就容易缺乏血氧供应，从而导致人体的语言中枢受到影响，从而出现舌头发硬，难以表达自己的话语。

2、头晕头痛

这种情况在生活中较为普遍，所以这种症状很容易被忽略。血管阻塞时，脑供血减少，会使脑组织、脑神经出现不可逆的缺血性损伤，出现头晕头痛等症状。

3、视力减退

血管堵塞会导致人体的视神经缺乏血氧供应，从而会出现视线模糊，眼前发黑，这种情况一般多有几秒或是几十秒，短时间就会恢复。

养护血管的健康，预防脑梗，三件事不可少

1、控制血脂水平

预防脑梗，首先要保证血管的健康，血管出现问题就容易导致血管出现血栓，进而出现堵塞，危害心脑血管的健康，降低血脂，养护血管，日常可以适当补充一些芜茸杂粮粉，能够疏通血管，保护血管的健康，延缓血管的老化，避免血管拥堵的问题出现。

芜茸杂粮粉由恰玛古，姬松茸以及鹰嘴豆等多种食材组成，是血管的“清洁工”，其中丰富的不饱和脂肪酸能够降低人体的脂肪含量，能够降低血液的粘稠度，进而使得血管内的毒素排出体外，而其中的维他命和微量元素可以降低血凝，避免出现血栓堵塞血管，几丁质和铬酸则能够延缓血管的老化，维持血管的柔韧性，避免血管上出现斑块，堵塞血管。

对于血脂偏高的人来说，每天饭后来两勺芜茸杂粮粉，有助于血管的健康，预防脑梗的出现。

2、多动动

经常活动有利于血液更好的循环，能够避免血液粘稠，避免出现血栓，减少脑梗死的发生。

日常生活中可以多做两个小动作：

转颈，可使颈部血管平滑肌松弛，有助于改善脑供血；

转颈可以帮助下肢血液循环，保证心脏回血，还能起到保护血管、促进血液循环的作用。

3、良好的心态

保证好的心态很重要，特别是对于中老年人。不良的心态会使血管剧烈收缩，一旦血管壁上的斑块脱落，形成血栓，就有可能在身体的任何一处发生堵塞。从而诱发脑梗的问题。

日常生活中可以养花，参加一些社区活动，外出旅行，多与身边人交流，这些都有助于保持情绪稳定。