医院乳腺外科来两位二十来岁的年轻人，女方小宁称自己胸部隐隐地疼，有时还能感觉到硬硬的肿块。这句话引起医生的注意，马上进行触诊，根据检查情况，医生安排小宁进行乳腺彩超。

结果显示，小宁患上的是多发性乳腺结节，最大的有1.2cm左右，小宁感觉到的胸部隐痛也是这个原因引起的，综合判断这是一个良性结节，不必太过担心。听到这个结果，和小宁一起来的男朋友不乐意，他认为这种病是小宁之前私生活混乱引起的，甚至说出分手的话。

对于这种谬论，医生当场进行驳斥，乳腺结节怎么能跟私生活混乱扯上关系，自己什么都不懂，不能随意毁人清白。与小宁做仔细地沟通，医生发现，这3种习惯极有可能是导致她患上这种病的原因。

(资料图)

3种习惯是乳腺结节高发的因素：

1.爱生闷气

女性的情绪十分的多变，有的人性格外放，自己不开心会发泄出来，但像小宁这样的内向性格，一些事喜欢憋在心里，长期负面情绪得不到发泄，会影响身体内分泌，乳腺结节就是内分泌不调的产物。

2.爱吃高油脂食物

从小的饮食习惯使小宁特别喜欢吃一些高油脂食物，像炸鸡、红烧肉、炸薯条都是她经常吃的。这类食物热量高、脂肪含量高，经常食用会加重身体代谢压力，废物排不出去，不仅会导致肥胖，还导致毒素积聚在乳腺上，形成结节。

3.爱喝饮料

和很多年轻人一样，口渴的时候，小宁喜欢喝饮料来解决。市面上的大多数饮料糖含量是比较高的，还有不少添加剂，女性常喝，会刺激胰岛素分泌，还会加重身体对糖分的代谢负担，对内分泌影响较大。而研究表明，大量的胰岛素是早期乳腺癌需要的养分，因此患上乳腺疾病的人群一定要注意控制糖分摄入量。

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根据小宁的实际情况，医生推荐可通过食疗来改善这种疾病，高脂高糖饮食就要注意避免，平时可多吃一些维生素含量高、软坚散结的食物，还可专门补充一些散结复合营养。

经过多方解，小宁最终选择成分更为全面、有针对性的比维丹素。它在疏肝理气、内分泌调节、软坚散结方面都有不错效果。

首选是重瓣玫瑰和白芷这两种成分，它们都有疏肝理气的效果，可帮助缓解不良情绪，还有促进乳腺疏通的功效，为结节消散打下基础。

其次是硒麦芽，它含有的硒元素作用重大，不仅能调节内分泌，稳定雌激素水平，还能增强细胞活力，延缓乳腺细胞衰老。再次，就是具有软坚散结功能的蒲公英、菊花和昆布，三者的结合可加快结节消散进程，还有消炎消肿效果。

每天饭后吃上两粒比维丹素，维护乳腺健康，抑制病情进一步发展。

饮食改善固然重要，情绪上的宣泄同样在病情恢复中有举足轻重的地位，像小宁这样总是生闷气对病情稳定极为不利，因此患者需要学会倾诉和表达，并且要能够及时调整心态，培养兴趣爱好、旅游散心都是不错调节情绪的方式。

另外，强健的体质是病情恢复的基础，因此结节患者每天要进行适量的运动，以有氧运动为主，打羽毛球、慢跑、快走都可以作为不错的选择。