无论干性皮肤是您的正常皮肤类型还是季节性变化的结果，您都可以采取几个步骤来控制它。

我们都想要健康、水润的皮肤，但事实是皮肤会变得干燥、起皮和粗糙。为什么?皮肤的外层被放在一种实体系统中。健康的皮肤细胞堆积着油脂和其他保持皮肤湿润的物质。当这些物质丢失时，皮肤细胞会崩溃，导致真皮干燥。

瘙痒是皮肤干燥的第一大症状。干燥的皮肤往往会出现片状、红色和刺激。您的皮肤也可能看起来暗沉或灰暗(如果您的皮肤黝黑)，这可能会导致皮肤出现鳞屑或龟裂。在最坏的情况下，皮肤会变得又厚又硬。

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什么导致皮肤干燥?

当皮肤失水或失油时，通常会导致皮肤干燥，特别是在低湿度气候下，或在冬季低湿度和室内热量影响健康皮肤的自然平衡时。“您的皮肤是环境的主要屏障，可防止水从表面蒸发，”当湿度低时，皮肤表面会失去更多的水分并变干。

最重要的是，某些医疗条件会使您更容易出现皮肤干燥，包括：

毛发角化病。多达40%的成年人和多达80%的青少年患有遗传性皮肤干燥病，称为毛发角化病。这种情况会导致皮肤上出现微小的红色或肉色肿块，特别是在孩子的上臂和大腿或脸颊上。肿块是死皮细胞，使皮肤感觉粗糙，就像砂纸一样。在冬天或湿度低的情况下，皮肤也可能会发痒。

特应性皮炎。全世界多达20%的儿童和3%的成年人患有特应性皮炎。这是一种常见的湿疹，其中会形成皮肤发痒的斑块。当皮肤被划伤时，它可能会变红和肿胀，并可能破裂、渗出液体或结垢。这种类型的湿疹通常发生在患有哮喘或花粉症的人身上。

荷尔蒙变化。当您的身体经历荷尔蒙变化时，您可能会注意到出现干燥或片状皮肤。即使在婴儿身上也会发生这种情况。由于在子宫内暴露于母亲的荷尔蒙，新生儿通常会出现摇篮帽——头皮上的片状鳞状皮肤。更年期后的荷尔蒙变化也会导致皮肤干燥。

甲状腺疾病。甲状腺功能减退症(甲状腺不能产生足够的甲状腺激素)的早期症状之一是皮肤干燥。

糖尿病或肾脏疾病。由于血液循环不良，患有糖尿病或肾脏疾病的人可能会注意到腿部皮肤干燥、发痒。当皮肤没有获得适当的血流量时，就会发生这种情况。在脂肪中，非常干燥的皮肤是糖尿病的警告信号。

如何从干性皮肤到健康皮肤

您可以采取的治疗干燥皮肤的主要步骤：保湿，滋润，水分。建议，每天至少在身体和面部涂抹一次保湿霜，当您的皮肤在淋浴后仍然潮湿时，在夏天，较薄的乳液会起作用，但在冬天皮肤变得干燥时，较厚的乳霜或软膏是更好的选择。

保湿霜中的良好成分是乳酸、甘油、凡士林和透明质酸，持续干燥的地区也可以从凡士林中受益。

如果非处方保湿剂对您的皮肤不够用，建议去找医生开一种含有神经酰胺或有助于重建皮肤屏障的蛋白质的药膏。处方强度产品对湿疹和其他严重的皮肤病特别有帮助。患有湿疹的人也可以通过在发痒的皮肤上冷敷来缓解症状。可能还需要非处方或处方皮质类固醇乳膏来治愈皮肤屏障和镇定炎症，但长时间使用会使皮肤变薄，因此请仔细按照医生的指示使用它们。您的医生也可能会开口服皮质类固醇，但它们不适合长期使用。

另一种非处方药或处方药是隔离霜。隔离霜比标准保湿霜渗透得更深一点。任何因反复接触清洁剂、肥皂、水和其他刺激物而容易干燥的人都会受益于隔离霜。

对于毛发角化病，使用含有尿素或乳酸的面霜保湿有助于止痒，但不一定能使皮肤光滑。然而，温和的化学换肤或外用维甲酸可能会软化皮肤。

其他干性皮肤疗法包括：

短暂、温暖(而不是热水)淋浴

使用保湿皂

在家中放置加湿器以增加空气中的水分

通过适当的温柔呵护和良好的保湿霜，您可以让干燥的皮肤恢复健康光泽。

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