本文转自：北青网

近日，网络上刮起一股“藿香正气冰中式”的风潮。所谓“藿香正气冰中式”，实际上就是将藿香正气液加入有冰块的水中，类似于美式咖啡，只是将咖啡换成了藿香正气水。更有甚者，直接将藿香正气液加入冰美式中，以期将咖啡与藿香正气液的味道中和，同时达到醒脑与清热的作用。上述“配方”公开后，引来众多模仿，越来越多人赶上“藿香正气冰中式”的“夏日限定”潮流。

一些网友试着将藿香正气液加入咖啡截图自小红书因口味独特，部分网友表示拒绝，“本来可以一口闷，非折磨自己半个小时”“这真的不是黑暗料理吗”“这能随便吃吗”。同时也有人质疑，认为一些自媒体是为了博眼球。那么“藿香正气冰中式”究竟“效果”如何？有医生科普，目前还未有明显危害，但仍然建议单独服用藿香正气口服药，不要与其他饮品中和。8月25日，某藿香正气液生产商的相关工作人员就此事回应记者称，药品的话最好是按照用药需求来服用，建议直接服用，如果兑水可能达不到药效。

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春困，夏倦，秋乏，冬眠……好家伙一年四季都想睡觉！小编提醒大家想要提神清脑也不要盲目用药哦

告别了闷热、犯困的夏天立秋之后“秋乏”也逐渐找上门来

现在的你是不是也感到容易疲倦昏昏欲睡

那么为何容易出现“秋乏”？如何才能缓解“秋乏”呢？

为何容易出现秋乏？

秋乏首先是一个自然因素，那就是季节变化，因为夏天白昼长而夜晚时间短，而到了秋天，白昼时间缩短，夜晚时间逐渐延长，人们就会有一种睡不醒的感觉。夏季天气炎热，人体大量出汗，人们在夏季消耗了太多的气血，所以到了秋天不自然地感觉到困倦和乏力，中医一般认为是气阴两虚，这种状态下，人们也会觉得乏力。

如何缓解秋乏？

适当进行有氧运动是对抗疲乏的有力武器散步、慢跑、游泳都是不错的选择能够增强自身抵抗力还有助于平缓情绪，解除秋乏但注意！一定要根据自己日常的运动量来调整如果平常运动较少的应该从轻量的运动开始逐渐过渡到有氧运动如果超出了自身的耐受能力反而会增加疲劳感饮食上少吃西瓜多吃豆少吃辛辣多润肺可以多吃罗汉果、莲藕、山药、百合、银耳等食物宜多吃芹菜等利于散发湿热的食物忌过燥食物如煎炸烤的食物辛辣食物如辣椒，避免湿热之气积蓄夏秋及秋冬交界之时不要过于生冷以免肠胃受损缓解秋乏还可以进行穴位按摩如百会穴、太阳穴、风池穴等通过适当的穴位按摩可以提神醒脑、升举阳气

最重要的是调养情志立秋时节，精神容易燥扰不宁多读书，少熬夜，少生气使内心宁静，收敛神气以适应秋季容平之气保持精神内守，病安从来？怎么样，你都学会了吗～愿这个秋天不再困乏收获一个活力满满的自己！