导语：多吃西瓜，少叹气。

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西瓜是人们解暑必不可少的水果，因为它含有较多的水分，具有止咳、解暑的作用。所以受到人们的喜爱和认可，西瓜富含维生素c，多吃西瓜可以补充体内营养。

西瓜全身都是宝，多吃西瓜能补充营养。吃西瓜可以润喉、清火、解渴、利尿、排出体内毒素等，吃剩的西瓜皮还可以把它炒着当菜吃。

不过西瓜虽然好，但始终是凉品，有些人并不适合吃西瓜，那么吃西瓜有哪些好处？又有哪些人不适合食用呢？接下来我们一起去了解一下。

01吃西瓜的好处

1.解暑

炎热夏季，一些人会感觉胸闷、精神萎靡、疲惫、头晕、食欲不振等。且温度越高，症状越明显，这一症候叫“疰夏”。

中医认为，“疰夏”是暑湿之气侵入人体，阻遏中焦脾胃之气引起的。这个时候适当的吃点西瓜，能够帮助我们有效预防火气的问题、以及暑热的问题。

2.护肤

日常生活中，经常吃点西瓜，特别是榨成汁的西瓜饮品，能够在一定程度上，给我们的皮肤增加一定的光泽。甚至还能够给我们的皮肤增加一定的弹性，帮助我们减少皮肤上的皱纹问题。

3.消除疲劳