(资料图片仅供参考)

导语：桃子口感香甜，营养价值高，而且也是素有“天下第一果”的称号。

桃子在我国已经有3000多年的栽培时间了，而桃子的品种一共有3000多种，我国就占了其中的四分之一。

尤其是现在特别流行赏桃花，因此又分为食用桃和观赏桃。在我国有五果的说法，桃居于五果的首位，接下来是李、杏、梨、枣。

01关于桃子

【桃子价值】

桃子营养十分丰富，不仅含有蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，还含有各种钙、磷等多种微量元素。

同时，桃子里还含有丰富的铁，每百克果肉中含铁约一毫克以上，仅次于樱桃，位居各种水果含量的第二位。

另外，桃子中含有丰富的钾，可以帮助体内排出多余盐分，有助于降低血压。桃子可以起到维持大脑功能，调节脂肪代谢的作用。

可以提供体内膳食纤维营养成分，达到解毒，增强肠道的功能。所以在平时适当吃些桃子，是对身体有好处的。

【桃子热量】