8月下旬，高温酷暑仍在持续，对于爱运动的人来说，夏天也是体育锻炼的好时候，无论是早上还是傍晚，体育公园里和学校操场上总能看到许许多多的运动健将。有些年轻人甚至会在中午冒着大太阳去室外打球、踢球。

于是，高温下剧烈运动后的注意事项，成了很多网友关心的话题。这其中，今年我们讨论最多的案例应该是热射病，包括室外高温运动和室外高温作业，都可能引起普通中暑和更严重的热射病，危险性比较高。

此外，我注意到还有一个现象总是被报道——高温天气运动后，能不能喝冰水？

(相关资料图)

在我们的印象里，运动之后喝冰水似乎不太好。今年也有一些报道，加剧了我们对冰水的恐惧。

比如7月份的一条新闻，“高温剧烈运动后，福建19岁男生喝冰水死亡”。

再比如同样是7月份，黑龙江一名男子猛喝冰镇红茶后吐血，当时也引起了很多讨论。

喝冰水导致严重后果，这种新闻的点击量的确很高，但问题是，这样的传播都忽略了当事人可能存在的其他基础疾病，可能会误导很多人！

因为他们的死亡或吐血不一定和“可乐、红茶是冰的”这件事有直接关系。以男生喝冰水死亡这件事为例，甚至我都不认为喝冰水是压倒骆驼的最后一根稻草，我认为喝冰水和猝死可能仅仅是前后顺序！

前后顺序就是事件的发生有前有后，但不一定有必然的内在联系。举个例子：我躺在床上睡着了。躺床上和睡着是没有必然联系的，因为我躺在床上也可以翻来覆去睡不着，但我躺在沙发上也可以很快睡着。换句话说，我不是因为躺在床上，所以睡着了！

而因果关系，往往是可以用“因为……，所以……”来描述。比如安倍是因为中枪时大出血，所以后来死亡了。虽然这件事也有前后顺序，但大出血和死亡之间不仅仅是前后顺序，更是因果关系。

喝冰饮料的人很多，运动后喝冰饮料的人也很多。大热天的，运动完，需要降温、补水，喝瓶冰可乐没啥不好！另外，对于热射病的急救方法就是降温和补水！

所以，有些不幸的个例，说高温运动后喝冰水出现了严重后果，其原因更可能是当事人本身有其他基础疾病。

当然，从消化科角度来讲，医生一般不会推荐大家在剧烈运动后狂喝冰水。但要注意的是，即便不是高温天气，也不能在剧烈运动后狂喝冰水，而且，不只仅仅是冰水，剧烈运动后摄入常温的水分都要缓慢适量，避免出现肠胃不适。

因此，这个其实是喝水的方式问题和量的问题，水是常温的还是冰的，可能还真不是问题的关键。