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哈喽小伙伴们，我是你们的小泽。

不喜欢去健身房撸铁，就喜欢在家健身？那么你一定离不开家用器械三大件：跑步机，划船机，椭圆机。经常有小伙伴问我，如果家里只能摆的下一样的话，这三大器械应该怎么选？

恰好这三大器械小泽平时都有在练习，所以今天就来帮打算入手的小伙伴们分析一下，如何选择适合自己的家用健身器械。

跑步机VS椭圆跑步机VS椭圆机VS划船机机VS划船机

1、锻炼部位

跑步机：跑步机是最早进入普家庭的运动器械，训练过程中主要锻炼核心和下半身的肌肉，跑步时，腿筋、四头肌、髋屈肌、臀肌、小腿肌肉以及核心区域都能得到很好的锻炼，尤其是腿和臀部是最能感受到效果的地方。