【资料图】

古人常说五十知天命，到底是什么意思呢？其实就是说当我们人到了五十岁之后，往往就知道了有些理想已经很难实现，故而做事情不再追求结果，顺应天命。这个意思并不是让我们躺平什么都不做，而是尽力而为别太在意结果。

其实五十岁后，很多事情都是我们可以做到并一直坚持就能够看到改变的，就像是我们饮食习惯改变，能够让五十岁后的我们身体健康轻松，度过下一个五十年。

5种食物五十岁后都要少吃

1、肉汤菜汤

汤泡饭简直是美味至极，鲜香可口是很多人的最爱，不少人都将菜汤肉汤当成食物精华，但其实糟粕都留在其中了。菜汤中往往含有较多的烹饪调味料，高油高盐味道都在里面自然鲜美，但更多的脂肪盐分可能导致高血脂高血压等心脑血管疾病。五十岁后身体代谢下降，心脑血管疾病发病率增高，尽量少吃菜汤肉汤。

2、剩菜剩饭

勤俭节约是中华民族的传统美德，很多中老年人常常都有剩菜剩饭舍不得倒的思想，这样确实没错但对身体肯定是有不良影响的。隔夜的剩饭剩菜会有大量细菌滋生，容易发霉变质，可能会有毒性导致食物中毒。因此日常生活中建议正常炒菜做饭尽量够一天的量，当天吃完最好。如果有剩菜通常不建议留，如果要留尽量使用保鲜膜密封，第二天加热后尽快食用，出现异味及时丢掉避免影响身体健康。

3、油炸食品