你知道吗？很多人没去过西藏的原因竟然是不敢去，为什么不敢？因为担心自己会高反，这件事很离谱啊，我特别想知道到底是什么让高反这件事在许多还没有去过西藏的人眼里，他就变成了一件那么可怕的事呢。所以今天我们一次性把高反这件事聊透了，打消你对高反的莫名恐惧。今天的内容只要你想去西藏，就绝对用得着建议点赞收藏。

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西藏，因为海拔高，含氧量低会造成我们体内血氧含量降低，所以我们有点不适，头疼、恶心甚至是呕吐，那都是正常的反应。至于难受到什么程度，那是因人而异的。有的人会觉得比较难受，还有很大一部分人他们根本就不会有任何的不适。你肯定想问我，那我在网上看到的，因为高反引发的肺水肿和脑水肿生命垂危，那又是怎么回事儿呢？

这就涉及到了另一个问题。如果我们高反了该怎么办？如果高反了，马上吃药吸氧，甚至下撤到低海拔地区，千万不要硬扛，这就是最正确的处理方法。你可能会说我听大神说了，不能轻易吸氧，吸了氧就离不开了，他可能真的就是个大婶，真的是不懂。恰恰相反，吸氧是帮助我们顺利的不那么难受的适应缺氧环境的最好的方法。当然如果你不觉得难受，那就别吸了，因为太费钱了，有多费钱。你去拉萨买点氧气，你就知道了。

明明高反了，即使难受也硬扛着，不吃药，不吸氧，发展下去就会引发肺水肿和脑水肿。这个时候你的身体因为缺氧已经发生了实质性的物理损伤，是真的会危及生命的。到这个时候住院就是你最好的选择。

那我们怎么才能最大程度的避免高反呢？说到这个，我现在辟个谣，是不是又有大神告诉过你去西藏之前，提前半个月就要开始吃红景天。今天我负责任的告诉你，这是谣言，不要相信，更不要去做这种蠢事。因为红景天的药用功效，根本就没有预防高反这一项。我国从古至今所有的医药典籍记载都可以证实这一点，包括藏医药典籍。红景天跟高反扯上关系这事是俄罗斯人干的，且不被世界公认。相反还有很多国家明令禁止红景天药品广告宣传其对高反有效。大家如果感兴趣，改天我可以单独聊一聊这骗人的红景天。他的前世今生。

下面小编教你如何对付高反，首先在进藏方式的选择上，如果条件允许，尽量避免坐飞机到拉萨。原因是海拔在短时间内急剧上升，会加大我们身体适应缺氧环境的难度，从而增加高反的概率。可以选择坐火车或者自驾318的方式，让海拔慢慢上升，我们可以有更长的时间逐步的适应高海拔缺氧环境。但有一点需要注意，就是尽量不要选择青藏线和新藏线自驾进藏。因为那两条路同样海拔上升太快，非常容易高反。青藏线进藏次次高反，这是我的亲身经历，不好意思，还有一点也需要注意，就是自驾318进藏的时候，不要选择在高海拔的新都桥和理塘住宿，要选择雅江和巴塘。记住这句话。肯定会感谢我的。

第二进藏前要保持一个良好的身心状态，如果有个头疼脑热，最好选择病好了再进藏，千万不要带病去高原，否则你就会因为高原缺氧而加重病情，高反也就在所难免了。如果你有其他的基础性疾病，比如说心脏病、高血压等等，都一定要三思而行，慎之又慎。在高原无疑会放大你平时的症状，其次是心理方面，如果你对高喊又莫名的恐惧，不要带着深深的忧虑踏上高原，负面的心理暗示会加大高反的概率。最重要的是心理上的负担会让你丧失旅行的乐趣。不过幸好你现在看到了我这条文章，看完之后，你就不会对高反莫名的恐惧了。

第三到了拉萨之后，别急着到处乱跑，先要在酒店好好睡一觉，第二天再去玩。不然的话，你就等着晚上头疼欲裂，难以入眠吧。这里面有一个道理，就是很多人说我曾经开车到过五千多米的垭口，我都没有高反，我还下车拍照了，这真的没什么好值得炫耀的。因为在高海拔的地方呆一会儿，基本上谁都不会有高反的。正常情况几个小时之后，高反症状才会逐渐的显现出来。正因为是这样，到了拉萨的第一个夜晚，才是你和高反的正面对决。

第四对付高反最好的武器是什么？我推荐你两样东西和一个办法。两样东西分别是镇痛类的药物和医用氧气，镇痛类的药物可以是去痛片、安乃近、芬必得、头疼粉等等。比如去痛片，就是我去高原唯一的必备药品，价格便宜。童叟无欺还非常有效，实在是你居家旅行居家旅行之必备良药，如果是带氧气呢，你就一定要带医用级别的氧气，那种小的氧气罐，根本就是骗骗自己而已，也只能起到心理作用。

一个办法就是下撤到低海拔地区休息，症状缓解之后呢，再继续你的旅行。当然这样做代价有点大，我并不是很推荐。要不要下撤到低海拔要看你自己的症状严重程度而定。另外可以根据自己的状况带一些例如感冒药、肠胃药、降压药、降糖药等等一类的基础性的药物，以备不时之需。

好了，牢记以上的四点，小编用十次的进藏道行保你进藏无忧，远离高反。怎么样？这是不是史上关于高反最完整的文章，这个你说了算。