李大哥今年36岁，本该是努力奋斗的年纪，但却不知道意外什么时候会来，李大哥的父母至今还无法接受儿子患有脑溢血这个事实。50多岁的父母现已白发苍苍，整天以泪洗面，怪自己没有重视儿子的饮食健康。

李大哥是家里的独生子，从小就娇生惯养，在小的时候体重就重，自从大学毕业后久继承了家里的店，每天的工作就是在店里看店，晚上就和朋友们出去吃夜宵喝酒。

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这最近两年，李大哥的体重已经飙升到215斤，父母都劝说他减肥，李大哥也深感肥胖的难受，就下决心吃素和吃粗粮减肥。

李大哥坚持大半年后，体重下降了不少，但是去医院体检的时候查出患有高血脂，最近2个月，李大哥总是觉得头晕，眼前发黑，并且身体总感觉没有力气，面色也有些不好。

有一次李大哥在搬东西的时候晕倒在地，隔壁邻居发现后急忙拨打了120急救电话，李大哥的父母听到这个消息后立即来到了医院，看到儿子这个样子很是心疼，经过几个小时的抢救后，李大哥的命算是保住了，李大哥的父母这才松了一口气。

这一饮食习惯是祸根，医生：这种粗粮常吃，血管会水泄不通

经过医生与李大哥的沟通中发现，李大哥因为减肥，每天的晚饭都吃1种粗粮，那就是我们都喜欢吃的红薯，小李说，我听朋友说，吃红薯可以帮助减肥，没想到红薯竟然可以诱发高血脂。

医生：其实红薯属于碳水化合物，并且含糖量高，若长期食用，就会造成糖分吸收后不容易被代谢，因此血液就会变得粘稠，还会引起血管的硬化发生。

除此之外，若身体有这3种症状，说明血管早已水泄不通

1、头晕

李大哥在查出高血脂前，经常性的头晕，头晕是血脂来临前的一种症状，若经常出现头晕的情况，说明你的血管不通畅了，血脂升高就会造成血液的流动速度减慢。极有可能就会出现脑血管的狭窄，就有可能造成脑供血的不足，一旦出现脑供血不足，就会引起头晕，站立不稳等情况的发生。

2、疲倦乏力

血脂增高会造成全身没有劲儿，这是由于血脂增高之后，血液的流动速度变慢，长时间的高血脂会引起血管的硬化，造成动脉粥样硬化，导致血管水泄不通，从而就会影响到脑部的供血，就会引起乏力，没有精神，患有高血脂症一定要积极的治疗。

3、嗜睡

当身体出现血脂升高时，由于血脂的升高会引起身体的血液流动性发生变化，身体中的血液流动性就会下降，容易引起患者的血脂出现异常，也就是血流异常，就会引起脑供血不全，引起脑动脉硬化，就会引起嗜睡情况的发生，若出现了以上3种情况，说明你的血管已经水泄不通，要及时就医。

医生表示：降血脂预防脑溢血，在生活中要做好这3件事

一、补充营养素—珍寿安酸片

血管被血栓堵塞和大量的脂质堆积后，血管会逐渐出现老化的现象，此时很容易造成血管溢血。而补充营养素可让血管恢复生机与活力，血脂高的人可以补充营养丰富的珍寿安酸。

在珍寿安酸中含有丰富的人参、决明子、玉米须、葛根等，这些都是天然的植物成分。

决明子可以帮助维持血管的弹性，减少血管的损伤。

人参可以有助于血脂的稳定，维护血管的健康，预防心脑血管疾病和并发症的发生。

玉米须可以帮助稀释血液，只有血液得到了稀释，血脂才不会粘稠，就可以预防脑溢血等并发症的发生。

还含有类黄酮等活性物质，有助于帮助稳定血脂，达到降血脂的效果。

血脂高的人，在平时可以饭后嚼2粒珍寿安酸，稳定血脂。

二、注意饮食

若血脂偏高，想要降血脂一定要注意饮食的把控，对于腌制类的食物，包括油炸食物、各种甜食、多盐食物等要尽量少吃。平时要多吃含有丰富维生素的食物，多吃清淡的食物，平时还要注意多喝水多运动，可以帮助促进身体的代谢，促进身体中毒素的排出，达到消耗脂肪的效果。

三、多喝水

若想降血脂，早日常生活中还要多补充水分，身体一旦缺水，血液的流通性就会减弱，就会引起血脂的粘稠，所以，在生活中一定要注意多喝水，有助于帮助血液的稀释，只有血液得到了稀释，血脂才会不粘稠。

小贴士：

高血脂患者在日常生活中除了要注意拒绝吃高油脂、盐分多的食物外，还要特别要注意营养素的补充，还要适当的补充水分，合理饮食，这样血脂才会稳定。