中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官就无法正常工作。

中医素来有“春宜养肝”之说。这是因为春季属木，肝也属木，两者相应。春季万物复苏，属于阳气升腾的季节，养肝具有事半功倍的效果。

中医一再提醒：肝不好的人，全身脏腑都会亮起“红灯”预警，别再忽视！

(资料图)

1、口苦咽干、眼睛发黄、尿液黄、食欲不振，肝胆湿热；

2、头晕目眩、入睡难、失眠多梦、精神不振，肝胆火旺；

3、胸部满闷、胸胁胀痛、胸部满闷、胸胁胀痛，肝失疏泄；

4、面红耳赤、头胀头痛、头晕耳鸣，肝气升发太过；

5、心情抑郁、闷闷不乐，唉声叹气，肝气郁结；

6、经常恶心、呕吐、暖气、胀满，胃失和降；

7、神疲乏力，食欲不振、腹胀腹痛、脾气不升；

8、两目干涩、视物不清、肢体麻木，肝血不足；

9、形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，脾胃虚弱；

中医有云：百病从肝起！就是说肝出问题后，全身脏腑都会深受其害，发出以上这些“红灯”预警！

都说“肝是哑巴，胃是喇叭 ”，肝就算出问题，很少发出疼痛信号，而一旦开始疼痛，往往已经是肝癌中晚期，会错过最佳的治疗时间，对生命健康造成威胁，因此，及时发现肝出问题的信号，并及时养肝，会避免很多重大疾病找上。

养肝不提倡一直吃药，对身体有很多副作用，应该从生活方式入手，少生气、减少熬夜，保持规律的作息，此外，推荐使用食疗的方法，取可以养肝护肝的食材泡水喝，性质温和。

1、菊花：平肝明目，养肝必备

2、决明子：清泄肝胆郁火

3、蒲公英：药草皇后、消肿散结

4、牛蒡根：清热解毒，健脾和胃，天然的“解毒王”；

推荐养肝食疗方：准备好菊花、决明子、枸杞、牛蒡根，桂花，以上选材精挑细选，经过科学配比，每天冲泡后喝2杯，可以辅助清肝泻火、坚持1个月，肝毒少了，肝会越来越“轻松”。