经常上夜班的话会导致人体的作息习惯发生改变，出现日夜颠倒的情况。时间一长，很容易就会对身体的健康造成影响。

通常情况下，人体内部器官的运行会遵循日出而作，日落而息的规律，而长期上夜班的人不仅在晚上的时候无法正常睡觉，而且在白天的时候也很难睡眠。

时间一长，身体就会处于又累又困的状态，最终形成恶性循环，导致身体机能不断下降，这也就是为什么这类人群的外表看起来十分憔悴，总是给人一种没有精神的感觉。

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其实，除了让身体变得越来越憔悴之外，还可能会引发下面这五种问题。

一、视力变差

一般来说，每个人的身体都有自己的生物钟，体内的组织器官大多会选择在白天工作。

到了晚上的时候，各项器官会开始进行修复和调整。要是经常上夜班的话，这些器官就无法得到适当的休息，进而引发各种不良症状，比如眼睛疲劳等。

时间一长，眼睛就会出现干涩，疼痛等现象，最终使得视力下降。

二、反应能力变差

长期上夜班的人，由于生理作息出现问题，大脑很难得到充足的休息，从而不断地对大脑的功能造成影响，很容易就会破坏大脑的正常运作。

随着时间的推移大脑的运转速度会逐渐下降，反应能力也就会随之变差。很多时候，即使身体发出指令，大脑也很难及时反应过来。

如果一直不对其进行处理，那么到了最后很有可能会失去原有的反应能力，变得越来越愚钝。

三、肠胃功能变弱

人体内部的组织器官一般是白天工作，晚上休息的，可是长期上夜班的人在晚上的时候无法顺利地进入睡眠的状态。

时间一长，很可能就会导致器官的作息时间出现混乱，使得各个组织器官的健康受到伤害，其中比较容易受到影响的就是肠胃。

不仅如此，大多数上夜班的人，三餐也不太规律，从而不断地对肠胃造成刺激，使得肠胃功能变弱，进而引发肠胃疾病。

四、心肌梗塞

长期上夜班的人，睡眠质量会变得越来越差，导致睡眠时间严重不足，这样一来很容易就会诱发高血压，使得体内的血压升高。

一旦患者出现高血压的情况，那么体内的血液循环就会出现问题，并且刺激炎症因子的释放，导致心血管系统的负担不断加重，从而引发心肌梗塞以及血管痉挛等疾病。

五、内分泌失调

由于经常上夜班的人睡眠无法得到满足，因此体内的激素分泌就会受到影响，从而导致激素出现紊乱的情况，并且引发内分泌失调等问题。

时间一长，身体状况会变得越来越差，不仅抵抗力下降，患病风险增加，而且精神状态也会出现问题，动不动就容易生气。

以上就是经常上夜班的五种常见影响，大家在平时的时候要特别注意。

为了更好地减轻这些影响，上夜班的人白天要多休息，保证充足的睡眠，减轻熬夜的影响，不过不建议睡得太久，以免引发其他的问题。

另外，上夜班的时候最好不要吃太多的东西，以免加重肠胃的负担，并且引发肥胖等现象。

不仅如此，上完夜班之后，可以适当地在白天的时候外出活动，呼吸新鲜的空气，促进体内的血液循环，提高身体的免疫力。