痛在头部，病在颈椎！苏奶奶终于知道了自己头疼的真正原因。

(资料图)

苏奶奶饱受头痛困扰多年，几年时间里头痛就像个“定时炸弹”一般，时不时要发作一番。

在头痛发作的时候，苏奶奶经常疼得在床上流眼泪，却也无计可施。

在这几年时间里，她尝试过多种方法来缓解头痛，包括去村里的诊所拿药吃、去按摩等，吃药只能短暂的缓解一会疼痛，由于害怕药物会有副作用，她不敢长期服用。

而按摩头部更是完全起不到缓解效果，苏奶奶被头痛折磨的身心俱疲。

月初，苏奶奶头疼欲裂，去到医院疼痛科就诊。就诊时发现苏奶奶除了头痛以外，双肩也存在明显的压痛、颈部肌肉非常僵硬。

后续相关的检查确认苏奶奶是由于颈椎病导致的头痛，又叫颈源性头痛。

颈椎病竟然会引起头痛？这中间是什么原理呢？跟随小妙一起来具体了解。

一、颈椎与身体健康息息相关

大多数的颈椎病由颈椎劳损、韧带增厚、骨质增生、等原因导致。现代人长期伏案工作、不当姿势玩电子产品等，导致颈椎病的发生率越来越高。

在患病初期，患者会出现颈椎僵硬、疼痛等不适。随着病情的发展，会逐渐发展到压迫体内其他的部位，不论是压迫到哪个位置，都会给健康带来很大的威胁。

颈椎病“压”哪儿都是大问题！

压椎动脉：一旦颈椎病发展到压迫动脉时，会引起类似于脑部缺血的症状出现，在日常活动颈椎时会有一过性的头晕症状，严重的则会有脑梗发生。

压脊髓：颈椎还需突出会导致椎管周围的脊髓受压，继而引起缺血、骨髓功能障碍发生。当压迫位置处于前方时，会引起肌肉痉挛、四肢无法精细活动等症出现；压迫在后方时，则会出现走路虚浮，如脚踩棉花般的症状出现。

压神经根：神经根是周围神经和脊髓相连接的地方，负责将大脑的命令传送到肢体。一旦其受到压迫，会引起肩背部疼痛、手指无力等症状发生。

压交感神经：长期的椎间盘退行性改变，会导致骨结构发生变化，颈椎周围的交感神经末梢也会受到不良刺激，继而会出现头晕、头痛以及心慌等症状出现。

二、若头颈有这4种症状，当心疾病来袭

头颈部是我们身体上非常重要的部位，一旦发现这些部位出现异常症状，要及时引起警惕就医检查。

头晕头痛：一些人在日常会长时间低头、伏案工作，长期如此会导致颈部筋膜处于异常牵拉状态下。容易引起局部血液循环障碍出现，肌肉也会因此而变得僵硬，发展到后期容易引起头晕头痛、颈部僵硬等不适发生。

反复落枕：出现落枕多和枕头使用不当相关，但如果在日常出现了反复的落枕，可能是颈椎出现了问题。

视力下降：颈椎过度弯曲压迫到动脉时，会导致视神经也受到压迫，会让人出现头晕眼花的表现，在休息后也无法缓解。

一直耳鸣：当颈椎发生错位时，会导致相应的神经根、血管受到压迫，继而会让内耳的血液循环也出现异常，容易引起耳鸣的症状出现，部分患者甚至会因此而出现突发性的耳聋。

三、为什么颈椎总是不舒服？4个原因别小看

在世卫组织发表的“全球十大顽症”排行榜上，颈椎病位列第2，而我国颈椎病患者约有2亿。

颈椎问题似乎渐渐成了很多中年人甚至青年人的一大困扰，为什么大家都会被颈椎病找上门呢？或许和你生活中的这些习惯息息相关。

如长期跷二郎腿、驼背、趴在桌子上午休以及低头玩手机等，都会让颈椎处于反作用力下，需要用力抵抗才能维持正常的生理曲度。

在这种情况下，颈椎周围的韧带、肌肉会因此而过劳，容易产生酸胀、疼痛感；还有就是长时间处于空调房下，没有做好颈部的保暖工作，一坐就是几个小时的话，也容易导致风邪入侵到颈部，让颈部的肌肉过于僵硬；

此外，一些人在生活中特别喜欢背单肩包、将重物挂在脖子上等，这些动作也会让颈椎很受伤。

四、保护颈椎，推荐一个“最佳睡姿”

生活中，想要保护我们的颈椎健康，推荐每个人都学会这个睡眠姿势——仰卧。

健康的睡姿是在维持颈椎自然弧度的同时，保证身体自然放松。仰卧，即可最好地维持颈椎正常生理曲度。

在睡眠时，要注意选择合适的枕头，枕头的宽度应该从头部一起到脖子，垫枕头之后后背所在的平面与颈部正常屈曲时的距离一致即可。

选好枕头之后，再保持仰卧的睡姿，可以让颈椎保持在自然弧度下，对于保护颈椎有不错的效果。

有些喜欢侧卧的人也不用担心会伤颈椎，侧卧虽不是最佳睡姿，但不会危害颈椎健康。

罹患颈椎病会给我们的正常生活带来很大的影响，所以在日常一定要好好学习保护颈椎的方法，可以多进行抗阻伸颈锻炼，少低头、勿高枕、勤保暖，尽量避免进行一些伤颈椎的动作。

参考资料：

[1] 《会“躺”的人颈椎不会差！脊柱科医生：颈椎最爱这种「睡姿」》.生命时报.2020-06-01

[2] 《医生捉住头痛10年“真凶”专家提醒：这类头痛易误诊，痛在头部，病在颈椎》.光明网.2021-11-22

[3] 《“废”掉一根颈椎只要4步》.生命时报.2022-02-23