肥胖是一种慢性代谢性疾病，损害健康，让心脏负担加重，造成心脏扩大、心功能下降，同时由于高脂血症、动脉粥样硬化会带来冠心病、心梗和脑梗，肥胖也可以影响肾脏，造成蛋白尿、肾功能下降。

减肥的重要性通常可以使身材看起来更加的苗条，也能够使身材中多余的脂肪被去除掉。如果现在比较肥胖，会使人不太美观，可以采取抽脂的方式减肥，通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出。

不吃晚饭，真的可以变瘦吗？

(资料图)

有可能！因人而异。

不吃晚饭不见得能瘦下来，这要看白天摄食量是否已经达到总的热卡，在减肥的过程中热卡是需要控制的。在热卡的分配中最好是早晨1/5，中午2/5，晚上2/5。如果白天把一天的热卡都吃了，晚上不吃饭也不见得能瘦下来。

肥胖形成的原因主要就是平时摄入的脂肪或者是糖类太多的原因所造成的，经常吃一些太油腻的东西，或者吃太甜，吃的东西太多，不被消化就形成了脂肪，从而导致肥胖的情况发生。

上不吃饭对身体有诸多的不利影响，会破坏胃肠道的正常消化节律，出现胃肠功能紊乱，会导致胃炎、消化性溃疡等胃肠道疾病。还容易引起整晚上能量和营养的缺乏，出现心慌、呼吸急促、出冷汗等低血糖的表现。

不吃晚饭不能减肥，而且对身体有伤害。因为人的胃排空时间是四个小时左右，如果不吃晚饭胃酸分泌会对胃造成损害。所以如果单纯靠不吃晚饭来达到减肥目的不科学，而且长期这样会对人体造成一种不良影响。

长期不吃晚餐，除了变瘦，或许还可以缓解这3个问题，建议了解

1.预防心肌缺血

当人体摄入食物之后，全身的血液会重新分配众多的血液集中到消化系统，所以在此时身体中的众多器官会处于缺血的状况，又因为在夜晚的时候神经是处于兴奋的状态，所以心率就会比较慢。

尤其是晚上睡觉的过程中，夜间迷走神经兴奋，心率变慢，如果晚饭后心脏缺血，心率会变慢，容易导致心肌缺血猝死的风险，如果不吃晚饭，可以在一定程度上降低这种疾病的发病率。