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爱美之心，人皆有之，尤其是女人，每个女人都希望自己停留在青春时期梦美时刻，但随着年龄的增长，逐渐衰老是阻挡不了的。但在生活中是有办法延缓衰老，让青春加时，但同样地在生活中，有一些行为也会加速女人的衰老。想要延缓衰老，这些行为或者习惯必须远离。

女性追求的不仅是延缓衰老，而且每个女性基本都想要一个苗条的身材，所以经常会选择减肥。但女性朋友们要记住了，过度的减肥可能会加速衰老，特别是节食减肥，不吃主食，不吃肉，只吃水果蔬菜，这种不食人间烟火的方式确实能让你快速瘦下来。但这种减肥方式是不健康的，如果每天饮食都是如此，会造成身体各个器官的营养不足，从而加速衰老，甚至可能出现色斑，黑眼圈等情况。所以建议女性朋友，减肥的时候要注意营养充足，否则只会适得其反。

人人皆知，水对于我们人类是多么重要，但少人知道女人不爱喝水可能会加速衰老速度。在生活中很多女性朋友都不怎么爱喝水，觉得比较麻烦，总是到口渴的时候才会去喝水。但是水分是维持人体细胞活动，器官也是需要水分去推动才能运转的，如没有水的支持，皮肤和器官都会加速衰老。所以建议女性朋友，还是要多喝水，但要切记喝热水，不喝冷水。女性身体相对比较弱，如果经常喝冷水，会导致寒气积累在体内，寒气过盛，引起气血瘀滞，从而影响血循环，导致皮肤呈蜡黄色，看起来会比较衰老。

天天洗头也可能加速衰老，有些女性觉得一天不洗头就感觉油腻或者脏，所以习惯天天洗头。但如果洗头太过于频繁，很容易损伤毛囊，造成头发越来越干枯，而且也会导致毛囊无法分泌油脂，油脂对头发能起到保护的作用，失去这层保护，也会使得头发越来越干枯甚至脱发，看起来会更加地衰老。不卸妆也会加速衰老，特别是在晚上，因为长时间皮肤排毒时间，如果这时候脸上依然残留很许多化妆品，会增加皮肤的压力，导致毛孔堵塞，无法呼吸，从而引发发炎、发红或者长痘痘等，会使得皮肤衰老更快。

女人的一生都在和衰老“做斗争”，都想活在年轻时，虽然目前这是不可能的，但想要多留一会，就要远离上文讲的行为和习惯。多做一些能前往衰老的事情，例如多吃一些新鲜水果蔬菜，日常适度地做一些运动，不仅能减肥，而且还能抗衰老等等。在作息上，记得千万别熬夜，熬夜不仅伤害身体，同样也会加速衰老。

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