冬季养生

冬天就是吃橙子的季节！

橙子不仅美味，

(资料图片仅供参考)

这些吃法你绝对不知道

不仅鲜美可口，功效异常强大

就连橙子皮都这么管用！

橙子的功效

1

美容养颜，降血脂

橙子富含维生素C与柠檬酸，不仅能美容养颜，还能促进排便，降低人体胆固醇含量。

2

提高免疫力，预防感冒

橙子富含维生素，能有效提高人体免疫力，冬天吃些橙子还能预防伤风感冒和流感。

3

预防胆结石

橙子中的维生素C能抑制胆固醇转化成胆汁酸，从而降低胆汁中胆固醇浓度，减少胆结石形成的几率。

4

减肥

橙子富含膳食纤维，热量又低，不仅能促进肠胃蠕动、排毒减肥，橙子中天然的糖分还能满足减肥者对甜食的渴望。

5

止咳化痰

冬季容易感冒咳嗽，不妨吃些橙子，能有效润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴。

6

解酒

饮酒后食用橙子，能促进消化功能恢复正常，帮助排毒，辅助解酒。

7

抗辐射

橙子中富含的维生素C能有效清除自由基，帮助人体对抗辐射。

橙子除了直接吃，用盐蒸一下秒杀一切止咳药

1

盐蒸橙子

食材 ：橙子、食盐

方法 ：将橙子洗净放在盐水中浸泡20分钟，祛除表面残留的农药果蜡后，将其从顶部1/5处切开，在露出的果肉上撒少许食盐，再戳几个孔，便于盐分渗透。

再将橙子盖上盖，放入碗中蒸上10~15分钟即可趁热食用。