相信每个人都想让自己的身体充满活力，越活越年轻。衰老是一种自然现象，是每个人都必须要面对的一个阶段。然而如今人们的生活节奏越来越快，很多人因为不良的生活习惯而出现了早衰，明明年纪轻轻，身体状况却大不如从前。想要知道自己是否出现了早衰，就要了解早衰的症状。

早衰的症状有哪些？

(资料图片仅供参考)

1、眼珠发黄

如果一个人的眼睛越来越不一样越来越黄，那就是早衰的信号之一。如果经常用眼过度而不及时缓解，很有可能会出现眼睛变得浑浊，眼部提早衰老的情况，最终表现为眼珠发黄。

2、醒得太早

如果身体出现了衰老的状况，会感觉自己总是醒得太早，而且醒来后吃完饭又会感觉浑身无力想睡觉。这种情况就说明了自己的身体机能逐渐失去了平衡，是早衰症状之一。

3、腰酸背痛

如果身体稍微干一点点体力活，就出现了腰酸背痛的情况，而且难以恢复，这种现象也说明身体出现了早衰状况，一定要及时做好护理工作。

4、经常健忘

随着年龄的不断增大，人的记忆力也会逐渐开始减退，刚发生的一些事情，后一秒晚晚就会忘掉，这也说明了我们的大脑反应能力正在一步步减退，也是衰老的症状之一。

5、慢性病早发

相信大家都知道三高，疾病这种疾病多发于中老年人，然而现在却越来越年轻化，很多年轻人也会出现三高问题，如果出现三高问题就说明自己进入了早衰。

如何预防早衰？

1、上厕所别玩手机

很多人上厕所就要玩手机，而且一玩就是玩好久，这样会导致直肠失去对排便刺激性的敏感，很容易引发便秘，而且也会造成早衰。所以建议上厕所最好不要玩手机，蹲厕所的时间不要太长。

2、不要空腹喝牛奶

很多人喜欢空腹喝牛奶，这个行为其实是错误的，因为空腹喝牛奶会让胃排空的很快，也不利于肠胃吸收，很容易造成营养浪费。

如果出现了以上早衰的症状，就一定要及时进行调理。如果没有出现早衰，也不要太过于大意，平常一定要做好预防早衰的工作，要保持良好的生活习惯和作息习惯。另外，定期体检能让自己更好地了解自己的身体状况，能够早发现疾病早治疗，建议大家要定期体检。