体虚乏力、提不上劲儿、气短心悸，多半是气虚。很多人都知道此时应该补养元气，要说补气要用什么，中医药中首选“参”，比如人参、党参、西洋参。

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它们之中又要怎么挑选呢？今天，王大夫给你仔细地介绍一下。

1. 病弱体虚选人参

人参大补元气、补脾益肺、生津益智，适合元气大伤的人使用，比如说大病久病、严重腹泻或大出血之后，能够改善体虚气短、疲乏无力的情况。

现代药理学研究也认为人参有抗休克、增加心肌收缩力，强心的作用，尤其是药物性中毒性的休克有缓解作用。

电视剧中经常演的濒死的人用人参“吊口气”，虽然有些夸张，但也有一定的道理，人参适合虚脱重症的人使用。

但是使用人参也有禁忌，它不适合有内热或者血瘀的人使用，经常失眠的人也不适合常服人参。

想要用人参补气该怎么做呢？最简单的就是用水煮，或者是用来煲汤。如果觉得麻烦，泡水、泡酒或者是含服也可以。

什么样的人参好？品相好的人参，颜色呈嫩黄色，看起来饱满不干瘪且浆水充足，外皮纹路细密无破伤。

我们老百姓通常是直接到药店买人参，许多是已经处理炮制好的人参，可能难以辨别，这种情况下，建议你到正规的大药房或者中医药堂去买，在市场上虽然便宜一些，但很难区分好坏。

2. 普通虚证用党参

党参在补气方面可以看作是“降阶”版的人参，但它既能补气也能补血，适合气血亏虚的人食用，比如经常有疲劳乏力、头晕、心悸、面色白淡的人。

另外，党参还能健脾益肺生津，适合经常口渴、咳嗽、气喘、食欲不好的人使用。

党参用作食补的食材是很好的，平时在煮粥、煲汤的时候可以加一些，还有一定的助阳效果。但是注意肝郁气滞火旺的人不适合常用党参。

3. 阴虚调理用西洋参

西洋参是“舶来品”，主要是生长在美国、加拿大等西洋地，它的功效主要是补气滋阴以及清热生津。

西洋参性凉，适合气阴两虚的人用，也就是我们平常说的亚健康人群，没有什么病但就是身体上有各种轻微的不舒服，比如说总觉得累、健忘、睡眠有问题等。

这类人通常不需要使用大补的人参，只需要用西洋参做日常的补养就可以了。泡水、切片含服都可以。缺点就是确实有点贵。

你清楚上面3种参的区别了吗？总结一下虚脱重症用人参，气血两虚助阳用党参，滋阴补气用西洋参。

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【参考文献】

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[2]王本祥. 人参药理学研究的新进展[J]. 药学学报, 1980(5).

[3]朱恩圆, 贺庆, 王峥涛,等. 党参化学成分研究[J]. 中国药科大学学报, 2001(02):94-95.