女性朋友每个月都是要来大姨妈的，从月经初潮开始就每个月必须经历月经。很多女性朋友对于月经是又爱又恨的，因为有的女性朋友在来月经的时候有痛经的症状，或者是身体出现各种不适，所以就会讨厌月经的到来。

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但是很多女性朋友一旦月经推迟或者是不来的话，那么就会在想自己是否得了什么疾病，或者是自己内分泌又失调，自己的身体不再健康了。可是月经不准时的女性朋友们，你们想过没有，为什么会出现月经不守时？今天小编一一跟你们分析。

月经老是“不守规矩”，大多是这些原因作怪！保养早衰老慢

营养不良

有许多女孩子偏食、挑食的问题很严重，也有的女孩子为了保持苗条的身材而过度节食减肥，这都会导致营养不良。这时候不但会有月经量变少的情况，甚至还会出现闭经。

情绪异常

情绪异常对于女性正常月经的影响是很大的，若是女性精神长期压抑，经常生闷气，遭受重大精神刺激和心里创伤等，对于女性正常月经是影响很大的，是会导致女性身体出现不准时的。

压力

正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

不合理减肥

现在的女性，有的是健康减肥，还有的就干脆节食。殊不知，节食不光节的是体重，还有健康，会影响卵巢功能的正常发挥，还会导致女生免疫力低下，太胖太瘦，都容易造成月经紊乱。

月经期间有哪些的注意事项？

注意劳逸结合

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。

经期要注意补充营养

营养不宜缺乏 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

注意保暖

受寒易引起月经有血块，痛经，因此经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。

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