谈到血栓形成时，相信很多人对此并不了解。血栓通俗点就是体内有了太多的垃圾，而这些垃圾随着血液的流动到全身，堵住了血管就形成了血栓。血栓形成时会有明显的症状出现，需要及时留意这些信号来了解身体健康状况。

腿部若出现这4个症状，十有八九体内有血栓了，需及时清理血管垃圾

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1、腿部肌肉会有钝痛感

腿是比手臂血液回流更不方便的部位，而且，现在的人们每天要花三分之二的时间坐在椅子上，还缺少运动。这个也导致腿部血流速度很慢，当腿部血栓太多，人们就会感觉腿部肌肉经常出现钝痛感。还有，血管会比较粗，也容易爆起来，需要人们多重视。

2、腿无力

在生活中突然之间感觉到脚无力，一条腿想抬也抬不起来，走路的时候突然性的感觉踏空，甚至在一次的上下肢出现发麻，那么也需要引起重视。

3、步态不正常

一般情况下，人们走路都是很自然的，而出现了血栓之后，腿脚会容易发麻，走路的时候也会跟平常的时候不太一样，并且有时候还会有肢体不受自己控制的情况出现出现了这种情况，就比较危险了，很有可能也是脑血栓。

4、四肢肿胀

深静脉血栓会阻塞正常血液运行，使大量血液在此聚集，出现肿胀。尽管引起肿胀的原因很多，比如湿邪困脾造成的下肢浮肿等，但是可结合病位是否发生红肿胀痛进行验证。

那么平时如何清理血管垃圾，保持血管健康呢？

多喝水

多喝水能够帮助稀释血液，还能够让水分带走身体的一些垃圾，在生活中有一些人喜欢将各种饮料代替白开水，却不知各种饮料中所含的糖分是比较高，如果经常喝这些饮料容易让血管堆积过多的垃圾，所以在平时要让自己多喝水，尽量喝白开水为主。

进行适量运动

大家可以做一些有氧运动，如走路、骑自行车，打乒乓球、慢跑等，这样可以提高血管年轻化程度，起到保护血管的作用。

常吃豆类食物

不管是黄豆，绿豆，黑豆还是豌豆等，都是营养价值很高的食物。人们常吃豆类食物，不只是补充蛋白质给身体维持生命活动，还能补充维生素C，对清理血液垃圾有帮助。而且，豆类食物都有改善脂肪代谢，促进坏胆固醇排出，保护血管健康的作用。

常吃玉米

玉米中含有丰富的亚油酸，而亚油酸正是预防血栓的好东西，因为它有利于降低体内的脂肪和胆固醇，抑制胆固醇在血管中沉积、软化血管，进而可以抑制血栓形成。

常吃洋葱

洋葱含具有较强血管扩张作用的前列腺素 A ，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力。同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

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