又到开学季，为了能让孩子们更好地适应新的学习目标，完成假期与返校生活的过渡期，今天就为大家收拾整顿了一份新学期心理适应指南。

(资料图片仅供参考)

但愿孩子们可以从“心”起航，以最好的状态迎接新的学期和新的人生阶段！

端正心态，接纳自我

开学初，部门同学还不能当即从假期轻松愉快的状态中调整过来，投入到当前的学习中去，有的同学玩的心收不回来，整天提不起精神，学习态度也很消极。

这时候家长一定不要着急，这种现象都很正常，由于整个假期中，人的身心都处于放松状态中，一下子难以进入到高强度、快节奏的学习生活中，这种身心状态都是短期的，经由调整是可以改变的。

作为家长，我们要防微杜渐，多和孩子沟通。一方面能及时发现他泛起的学习难题，给予帮助；另一方面，要匡助孩子意识到，新学期一定会泛起新的、比以前难度更大的知识点，假如一时间不能消化也是正常现象。

改变生活习惯，调整作息时间

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首先，要收起玩心，把精力都投入到学习中去，争取有一个良好的开端，打下一个坚实的基础；其次，调整好自己的作息时间，假期中，由于不用早起上课，很多同学都成了“夜猫子”，生物钟紊乱。

固然已经开学，但心理还在“放假”，这样就很难适应正常的学习生活，制定一个和学校生活接轨的生活表，按时起床、饮食和运动，这样才会有充足的动力投入到新的学期。

特别提示

最近我们接到了许多青少年的心理题目求助，好比厌学、抑郁、焦急等等。

而绝多大数青少年心理题目都是由人际关系引发的，当我们忽略他们的内心感触感染时，一方面堵死了他们求救的信号，另一方面，会让他们产生自卑，怯懦等心理。

所以作为家长，在孩子成长的过程中，我们一定要多和他们沟通，及时了解他们的内心世界，必要时寻求专业匡助。

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又到开学季，为了能让孩子们更好地适应新的学习目标，完成假期与返校生活的过渡期，今天就为大家收拾整顿了一份新学期心理适应指南。

但愿孩子们可以从“心”起航，以最好的状态迎接新的学期和新的人生阶段！

端正心态，接纳自我

开学初，部门同学还不能当即从假期轻松愉快的状态中调整过来，投入到当前的学习中去，有的同学玩的心收不回来，整天提不起精神，学习态度也很消极。

这时候家长一定不要着急，这种现象都很正常，由于整个假期中，人的身心都处于放松状态中，一下子难以进入到高强度、快节奏的学习生活中，这种身心状态都是短期的，经由调整是可以改变的。

作为家长，我们要防微杜渐，多和孩子沟通。一方面能及时发现他泛起的学习难题，给予帮助；另一方面，要匡助孩子意识到，新学期一定会泛起新的、比以前难度更大的知识点，假如一时间不能消化也是正常现象。

改变生活习惯，调整作息时间

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首先，要收起玩心，把精力都投入到学习中去，争取有一个良好的开端，打下一个坚实的基础；其次，调整好自己的作息时间，假期中，由于不用早起上课，很多同学都成了“夜猫子”，生物钟紊乱。

固然已经开学，但心理还在“放假”，这样就很难适应正常的学习生活，制定一个和学校生活接轨的生活表，按时起床、饮食和运动，这样才会有充足的动力投入到新的学期。