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天天报道:高尿酸患者,坚持一个月,尿酸从680降到350,不妨看看

2022-10-31 22:38:22
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生活条件变好,国民的身体素质却日趋下降,在上个世纪50年代,我国高尿酸的人数只有20列,到了90年代达到了1000列,截止到目前为止,约有1.7亿患有高尿血症,被人们称之为“第四高”,若是不及时控制,很可能出现痛风,一旦发作,会感觉全身肌肉被撕裂,那么如何才能将尿酸控制在合理范围内呢?一起看看别人的经历,或许有很多值得学习的地方。

胡吃海喝,使尿酸含量达到680

54岁的陈先生是一家猪肉店的老板,和周边的肉铺比起来,生意更好,经济条件变好了,生活更加随意,爱吃什么就吃什么,晚上业余时间会约着好友一起喝酒吃烧烤,家人劝阻过不要长期吃外面的饭菜,对身体不好,但陈先生依然我行我素。


【资料图】

一年多下来,晚上在家吃饭的顿数屈指可数,家人担心的事情还是发生了,晚上回家陈先生躺在沙发上称浑身酸痛,脸色发白,浑身冒虚汗,家人见状立即拨打紧急救援电话,送往医院救治。一番检查下来,医生告知陈先生患有高尿酸血症,因饮食不控制,导致痛风发作,尿酸含量高达680,已经远远超出正常范围。

陈先生躺在病床上,听见了医生和家人的对话,于是决定“痛改前非”,一个月下来,尿酸从原来的680降到了350(正常人不超过420),他的排酸方式是什么呢?一起学习下。

从高尿酸到恢复正常,用了一个月时间,他的排酸方法有哪些?

首先要清楚地认识疾病,知己知彼才能百战不殆

高尿酸属于代谢疾病,多余的尿酸在体内排不出去,不断的在人关节和软组织堆积,形成结晶,最终使痛风发作,所以单靠每一种方式是很难将尿酸降下来。必须配合医嘱,按时服用药物,若是失去药物抑制,可能会使尿酸持续升高,临床上,吃药治疗是缓解高尿酸的主要措施,坚持一个月下来,病情渐渐得到缓解,最终恢复到了正常范围。

其次,生活干预不可少,有辅助治疗疾病的作用

陈先生痛风没发作之前,经常和朋友在外面吃饭,啤酒配海鲜、烧烤,这些饮食里面含有大量的嘌呤物质,也是诱发痛风的“罪魁祸首”,确诊之后,这些食物成了陈先生菜谱中的“黑名单”,所有高尿酸的食物,统统拒绝,清楚地了解每一种食物里面的嘌呤含量,主动的远离这些食物,除了提到的这些,还有肉汤、动物内脏等,陈先生几乎都不吃,这个饮食好习惯,值得大家学习,若是光靠吃药,饮食不节制,也很难将尿酸降下来。

陈先生被查出高尿酸之后,将喝酒的时间变成了运动的时间,每天运动半小时左右,身体大量流汗,也可以带走体内多余的尿酸,根据身体的实际情况,制定了完美的运动计划,并养成了多喝水(1500毫升)、不憋尿的好习惯。

陈先生降尿酸的方法,并不是吃了灵丹妙药,还是从生活中的一些小事做起,而正是这些不起眼的“小事情”,却很少有人坚持下来,如果你也是一位高尿酸患者,不妨试试陈先生的方法,坚持一段时间,或许身体会给你满意的“回复”。

责任编辑:bH_01303
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