有些疾病被发现时，往往让人措手不及，因此需要大家平时多关注身体异常变化，提高警惕，尤其是肠道疾病。

很多人对肠道的健康关注不够，也不知道如何判断肠道产生的疾病症状，今天一定要好好了解。

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肠道不仅常出现炎症，还很容易长息肉，不要漠视肠息肉的存在，它的后续恶变概率非常高，有95%的大肠癌都是因结肠息肉演变而成。

肠道刚开始出现息肉时往往没有太明显的症状，只能在出现腹泻或便血后到医院检查才能发现。

日常若不重视一些身体变化，发现太晚，病情就会恶化，让人追悔不及。因此，当发现身体有这3个异常时，抓紧排除肠息肉。

1、排便困难

若发现经常出现排便困难的症状，要提防肠息肉出现。因为肠道内一旦长出息肉，肠道内会明显突出一个异常组织，当人在排便时，产生阻碍，导致排便困难，甚至会引发神经疼痛，非常难受。有此症状者，要做一个全面的肠道检查。一经确诊，需及时治疗。

2、腹痛

肠道上有了息肉，有可能长期出现腹痛症状。因为在肠道中生长的息肉组织，会不断的长大，到一定程度，会堵塞肠道。

当患者在排便时，无形中对肠道内的息肉组织有了挤压，导致人出现腹痛症状。若没有出现拉肚子现象，依然有严重腹痛症状，要引起高度重视，及时到医院检查肠道。

3、血便

肠道息肉所形成的异常突出组织会在排便时受到挤压，导致息肉出现破裂而出血，因此在排出的粪便中会携带血丝。

不过其他肛肠疾病也会导致便血，如痔疮，因此要注意辨别。若便血的同时，在粪便表层出现粘液就要引起警惕了，可能是肠道息肉。

由此可见，肠道息肉是个不容小看的疾病，日常生活中一定要积极预防。饮食上，常吃3种食物，能维护你的肠道健康，防止肠道息肉产生。

1、多吃富含“膳食纤维”的食物

膳食纤维丰富的食物对肠道蠕动有很好的促进作用，减少了垃圾和毒素在肠道内的停留时间，并能预防便秘发生。

这类食物有谷薯豆类杂粮、绿叶类蔬菜及多种水果。一天至少要保持30克的膳食纤维摄取量，大概每天需吃2两杂粮、1斤蔬菜、1两豆制品及半斤水果。

2、吃富含“益生元”的食物

益生元就是能促进肠道菌群平衡的生长营养物质。主要有低聚糖，这是一种可溶性的纤维素，能为体内益生菌提供生长所需要的营养物质；

可抑制肠道中的有害真菌生长繁殖，为肠道创建了一个良好的环境，能减低肠道息肉和大肠癌的发病率。含有益生元的食物有：小麦、洋葱、大蒜、香蕉等。

3、富含“硒元素”的食物

有大量研究数据显示，经常吃含硒量高的食物，能有效降低一部分恶性肿瘤的产生，这其中就含有肠道息肉和大肠癌。

因此，日常可以多食用新鲜海虾、食用菌、西兰花、紫薯、芝麻和大蒜等，这类食物都是含硒高手。

可见肠道息肉与饮食的关系非常密切，通过合理饮食，能预防多数肠道息肉。除了这三种食物要多吃，同时还需要补充足够水分，并养成规律的排便习惯。此外，日常一定要坚持做一些体育运动，能增强身体素质，调节心情，同时也有预防肠道息肉的作用。