(相关资料图)

现在人们工作家庭压力大，一些人或多或少都会有胃部不适的情况，要想远离胃部不适，有个健康的好胃口，可以多吃“4种”食物，它们都具有养胃补虚，暖胃滋补的效果，越吃胃越好！

1、猴头菇

猴头菇是养胃的最佳食材，用猴头菇煲汤，经常食用的话，具有很好的养胃暖胃的作用，猴头菇的营养价值很高，含有多重维生素和氨基酸，同时富含蛋白质，经常吃猴头菇，可以增强身体的抵抗能力，也是养胃食品的首选。

2、山药

山药性温和，营养丰富，具有益气补血的作用，并且富含蛋白质，常吃山药，可以修复胃粘膜，也具有很好的养胃护胃的作用，特别是肠胃不适的人，经常用山药熬粥喝，可以有效改善治疗胃病，增强胃动力，效果特别好。

3、小米

小米也是家喻户晓的养生好食材，是天然的营养谷物，小米中含有丰富的维生素b1，可以促进消化，增强胃功能，同时具有养胃护胃的作用，经常喝小米粥，还能健脾开胃，也是最适合家庭使用的养胃妙方，肠胃不好的人可以多喝小米粥。

4、秋葵

肠胃不好的人，也特别适合吃秋葵，因为秋葵中含有丰富的维生素族，并且还有果胶等许多营养元素，具有修复胃粘膜，改善胃功能的作用，秋葵吃起来很美味，洗净以后炒着吃，经常吃的话，可以有效缓解胃部不适，还能增强胃动力，效果显著。

现在有许多人们，平时吃饭不注意，不按时，就会落下一些小胃病，提醒大家注意健康饮食，按时吃饭，多吃一些营养滋补，养胃护胃的食材，也让自己有个健康的好胃口，可以多吃上面这4种食物，养胃补虛的效果都不错，喜欢的朋友可要试试哦~！