现在人们工作家庭压力大，一些人或多或少都会有胃部不适的情况，要想阔别胃部不适，有个健康的好胃口，可以多吃“4种”食品，它们都具有养胃补虚，暖胃滋补的效果，越吃胃越好！

1、猴头菇

【资料图】

猴头菇是养胃的最佳食材，用猴头菇煲汤，常常食用的话，具有很好的养胃暖胃的作用，猴头菇的营养价值很高，含有多重维生素和氨基酸，同时富含蛋白质，常常吃猴头菇，可以增强身体的抵抗能力，也是养胃食物的首选。

2、山药

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小米也是家喻户晓的摄生好食材，是自然的营养谷物，小米中含有丰硕的维生素b1，可以促进消化，增强胃功能，同时具有养胃护胃的作用，常常喝小米粥，还能健脾开胃，也是最适合家庭使用的养胃妙方，肠胃不好的人可以多喝小米粥。

4、秋葵

肠胃不好的人，也特别适合吃秋葵，由于秋葵中含有丰硕的维生素族，并且还有果胶等很多营养元素，具有修复胃粘膜，改善胃功能的作用，秋葵吃起来很甘旨，洗净以后炒着吃，常常吃的话，可以有效缓解胃部不适，还能增强胃动力，效果显著。

现在有很多人们，平时吃饭不留意，不按时，就会落下一些小胃病，提醒大家留意健康饮食，按时吃饭，多吃一些营养滋补，养胃护胃的食材，也让自己有个健康的好胃口，可以多吃上面这4种食品，养胃补虛的效果都不错，喜欢的朋友可要尝尝哦~！

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现在人们工作家庭压力大，一些人或多或少都会有胃部不适的情况，要想阔别胃部不适，有个健康的好胃口，可以多吃“4种”食品，它们都具有养胃补虚，暖胃滋补的效果，越吃胃越好！

1、猴头菇

猴头菇是养胃的最佳食材，用猴头菇煲汤，常常食用的话，具有很好的养胃暖胃的作用，猴头菇的营养价值很高，含有多重维生素和氨基酸，同时富含蛋白质，常常吃猴头菇，可以增强身体的抵抗能力，也是养胃食物的首选。

2、山药