顾主任今年71岁，是一家历史悠久的肿瘤医院甲乳科的退休主任医师，研究甲状腺40余年的他，不止一次的提醒患者，甲状腺的健康状况和饮食习惯有着密切的联系。

(相关资料图)

因此不想甲功越来越差，日常生活中一定要减少3种食物的摄入。

像是咸菜、泡菜、腊肠、腊肉等食物十分的受不同年龄的人群的欢迎，这些食物都有着共同的特点，那就是味道比较鲜明，而且易保存，因此在生活节奏很快的现代，经常出现在大家的餐桌上。

但是需要提醒甲状腺疾病患者的是，过咸的食物中会沉积大量的亚硝酸盐，而这些亚硝酸进入人体后，会和身体中的蛋白质发生化学反应，产生亚硝胺，作为一种致癌物，亚硝胺无疑会对甲状腺细胞的活性造成破坏，影响甲功的正常运行。

在疲劳或者难过的时候，适当的吃上一些甜食，有助于抚慰情绪，除了蛋糕、面包这样的西点外，常见的奶茶、藕粉还有一些杂粮制品，为了改善口感，其中也会添加不少的糖。

对于甲状腺功能受损的人群而言，这些糖分不仅会加速人体发胖，而且不同于甲功正常的人群，甲功受损的人群，并不能很好的代谢的这些糖分，这无疑会加重甲状腺的负担，加速甲功的衰退。

过于油腻的食物，除了红烧肉之类的肉食外，还不得不提到油条、炸鸡等油炸食物，这些食物外部酥脆，内部柔软多汁，在男女老少之中都很受欢迎。但是甲状腺疾病患者却并不能多吃。

原因在于，过于油腻的食物，特别是油炸的食物，在反复的油炸的升温的过程中，会吸附一种名为苯并芘的物质，这种物质和亚硝胺一样，都有很强的致癌性，会干扰甲功的正常运行，而且还会影响甲状腺激素的正常分泌，导致结节生长失控，危害甲状腺健康。

做好日常3事，守护甲状腺健康

1、补充散结营养素

2、养成健康的作息习惯

一个健康的作息习惯对于内分泌的的调节有着积极的促进作用，这有助于减轻甲状腺在分解和代谢方面的负担，促进甲功的恢复。

3、定时复检

对于甲状腺结节患者而言，定时复检是预防结节恶化的一个重要手段。定期的复检有助于及时的发现病情的发展状况，及时的适宜治疗或者干预，降低癌变的可能性。