肠胃老不适，多吃“它们”，每天吃几口，胃病躲着走，告别老胃病

在社会快速发展的今天，人们在生活节奏加快之余，一些烦恼也随之而来，比为胃病。现在的很多人，因为长时间劳累，工作压力大，吃饭不按时，都会留下一些温病的病根。久而久之，肠胃就会开始不适，胃病也随之而来。

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胃本身是身体最重要的消化器官，所有的食物都要经过胃的消化吸收，给身体提供营养，如果肠胃不好，人们的食欲就会大减，身体也会消瘦，对生活造成很多不利的影响。所以保护好肠胃很重要。人们都说，得了胃病，3分靠治疗，7分靠调养。平时吃饭注意调养肠胃，才是解决之道。

今天就给大家推荐“4种”食物，它们都是很好的养胃食材，每天吃几口，胃病躲着走！你也试试。

一丶小米

小米是最好的养胃食材，小米经过长时间的吸收阳光，是特别滋养身体的谷物，尤其对脾胃有很好的滋养效果，小米粥米油中的营养物质，可以保护胃黏膜，修复胃黏膜，常吃小米粥对胃病有很好的调理作用。我的一个外亲姑姑，就是天天喝小米粥，把胃给养好的。

二丶南瓜

南瓜也是养胃的食材，常吃南瓜，可以消灭幽门螺杆菌（这是胃病的一大祸害），还有修复胃黏膜的作用。南瓜中含有一种果胶，可以很好的保护胃黏膜，还能减少其他食物对胃黏膜的刺激，并且有促进肠胃蠕动，加快食物消化的能力，特别适合有胃病的人食用！

三丶洋葱

洋葱虽然味道刺激，但是吃了对肠胃也是大有好处。洋葱有很好的消炎杀菌能力，吃了还能刺激食欲，帮助消化，促进肠胃的蠕动。如果是收缩性胃炎，消化不良，胃动力不足，都可以吃洋葱，可以起到很好的调养作用！紫皮洋葱的营养价值更高，大家买洋葱要注意挑选。

四丶清淡面条

如果吃不下太多的食物，那就吃清淡的面条吧。这是最容易消化吸收的食物了，相对其他食物而言，清淡的面条几乎没有刺激，并且相对温和，吃了也有暖胃的作用。经常吃清淡的面条，可以很好的改善胃炎，帮助胃恢复健康。一些砂锅啊、米线之类的食物，最好别吃为秒！肠胃老不适，多吃上面这4种食物，每天吃几口，胃病躲着走，告别老胃病！