新冠病毒毁了我正常睡眠的规律。自从阳过后，我的睡眠时间就不规律了，发生了明显的改变。

如今我只能顺势而为，好在我不用出门上班，长期呆在家陪护脑溢血偏瘫患者小老头做康复护理，好在小老头心性脾气在我七年如一日的谆谆善诱下如今好多了，不在肆意闹腾了，安静了。

(资料图)

我每天做着自己需要做的家事和督促小老头运动外，其余时间就在头条，西瓜，抖音里浏览友友们的精彩视频或文章，看着赏着回复回访忙的不亦乐乎，困了我就睡，但要告诉小老头一声，以免他打扰我。

我这目前又是一连好几个夜晚，不到夜里一两点左右，我都豪无困意。既然不困就不强求，我要慢慢理顺我的正常睡眠，不急，我知道人体内有个自我调节机制，它会自动慢慢的去调节，因为它是世界上最精密的仪器，看不见摸不着，但它就存在着，在人体里面。

小老头白天也是困了就睡，睡醒了就那样这样的躺着不闹动静，但只要是饿了，急躁脾气就会浮现出来了，立马就拉桌子等着吃，以前一看到他这样，我也会急着说他劝他安慰他，后来我就明白了，提前准备好，在他需要时及时给与他。

小老头在经历过阳后，身体各个方面还是不错的，他的睡眠质量倒是提高了很多，白天睡夜晚睡，呼吸平稳，不急不躁的，有时候我对他说，你老是睡不累吗，他说不累。

每天的每天我都会督促他做运动的，在床上挖脚啊！提肛啊！双手上举啊！这些看似微不足道的动作，确隐藏着很多的大作用，它动用了人体的很多个穴位，加强了五脏六腑的锻炼，长期坚持做，就会明显的感觉到身体的变化，尤其适合偏瘫患者。

小老头除了脑袋有时不灵光外，论身体素质比我都好，这都是长期坚持这些运动的效果，还有饮食上的摸索调理。

七年多的时间，从肢体偏瘫性格粗糙暴怒到如今肢体康复性情平稳，我的点点滴滴付出历历在目。他目前的状态就是我以前想要的结果。

我很想试着分享，让需要的人得到启发，但总是无法用最精致的语言表达，啰啰嗦嗦的，东拉西扯。

不困就不睡，困了就睡，目前就是个过度阶段，我不会一直这样的，过了正月十五，我就要开始调理自己的睡眠，我要回归正常作息规律。

我不知道有多少人阳过这样，但我从友友们的文章中读出了失眠者还真是很多，这样的，那样的，其实，只要用心去调都会回归正常的。

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