导语：许多人经常说“人和血管同寿”，可见血管和人寿命息息相关。身体里有数以千计的血管，这些血管彼此相连，向身体的每一个角落输送养分和氧气，使其保持健康。
在日常生活中，我们会注意到肝脏、脾、胃，但是我们常常忽略了血管。另外，不良的生活习惯、不良的饮食习惯会使血液黏稠度升高。
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生活中必须要懂得养护血管，保证血液循环畅通无阻。一旦循环堵塞，人们身体往往出现一些异常表现。
当血管阻塞的时候，会有哪些表现？
1.早起头晕脑血管能给脑组织供给氧气、血液、营养物质，维持其正常运转。若是其出现问题，会造成脑细胞血液供给量减少，使局部脑组织出现缺血、缺氧。
进而会出现头晕的情况，若是有局部脑组织缺血过于严重，还会出现头疼。严重时，甚至可能出现脑梗症状。
2.腿部易出现麻木症状
我们长时间的蹲着或是坐着，腿部会出现麻木的现象，这种情况属于正常现象。但当我们的腿部莫名的出现抽筋现象，就要注意了，可能是血管堵塞了。
当血管发生堵塞时，会导致血液流通不畅，从而下肢缺血而引发腿部出现麻木现象。所以要区分好这两种麻木现象，来判断血管是否堵塞。
3.突发性胸闷或胸痛
血管一堵，心脏就可能缺血或者心率加快，尤其是突然改变体位时。若感到胸闷、胸痛，那这很可能就是血管堵塞了，莫名的胸痛或胸闷也可能是血管堵塞的表现。
4.视线模糊
早上起床之后发现视线模糊、看不清东西，要注意了。因为在血管堵塞后，视神经所需要的氧气、血液等养分无法正常输送，就容易出现比较短暂的眼前发黑、视线模糊等症状。
血管阻塞的原因是什么？
1.长期吸烟根据研究表明，经常吸烟的患者，血管堵塞的概率会比平常人高2~3倍，因为吸烟会使血管当中的血液黏稠度增加。
而血液黏稠度增高以后，就非常容易使血管堵塞。老年朋友们在日常一定要戒烟，以防止血管堵塞。
2.缺乏运动
长期缺乏运动也会引起血管堵塞，因为经常不运动的人血液循环的速度会变慢。长期这样下去的话，会降低血管内的血液流通速度。
血液内的垃圾无法及时被排出体外，导致血液变浓稠。甚至出现供血不足的情况，或逐渐发展为血管堵塞。
3.高血压和高血脂
如果患了高血压没有进行及时的治疗的话，有可能会造成血管堵塞的情况发生的，如果患了高血脂。
那么血液的黏稠度就会比较高，也会造成血管堵塞的情况发生，高血脂的患者日常中不要吃高脂肪的食物。
4.饮食不当
生活水平的提高，我们的饮食也越来越丰富，饮食的健康与否也是血液浓度变高的因素之一。
因此，在日常生活中，我们要吃一些比较清淡的食物，不要吃一些较为高糖高盐的食物，这样对身体内的肝功能有利。
柠檬水有助于“稀释”血管吗？
柠檬本身就是一种营养价值相对比较高的水果，只是因为柠檬的味道相对比较酸涩，所以大多数人可能有些接受不了。适量喝点柠檬水，或许在一定程度上能够起到稀释血液的效果。建议大家自己制作柠檬水，购买的新鲜柠檬，切成片之后搭配蜂蜜用来泡水喝。
因为奶茶店里的柠檬水，可能加入了添加剂和其他物质。此外，经常社交应酬的人需要多吃柠檬，柠檬可以健胃解酒毒、调剂血管通透性。
能够防止心血管动脉硬化，并减少血液黏稠度，但是不建议喝太多。因为太多的酸性也会伤到牙齿，建议多喝以下几种水，对血管好。
血液“稀释剂”公布，不是柠檬水，医生：坚持喝，血管或会变通透
1.山楂水山楂的口感比较酸，其中含有比较多的维生素和有机酸等。把山楂切开泡水喝，可起到清热明目，杀菌消炎，以及降低血脂，调节血脂的效果。
另外，山楂中还含有比较多的三萜酸，能起到保护血管，改善冠状动脉循环性的功效。同时，吃些山楂还可促进血管内壁上的脂肪等附着物质的清除。
2.当归泡水
当归属于一种非常常见的中药材，当归能够起到补血的效果。在平时如果用当归来泡水喝，还能够降低血液当中胆固醇的浓度，帮助疏通血管。
经常用当归泡水喝，能够减少身体当中血小板出现急剧的现象，预防血栓。也能够帮助调节血液黏稠度，起到降压的效果。
3.苦荞水
有“黑珍珠”之称的苦荞，对于高血压、高血糖、高血脂的患者和肥胖患者来说，都是清理血管的“神器”。苦荞当中的维生素，可以有效降低人体的血脂和胆固醇。
平时的生活中苦荞搭配酸奶可以帮助肠胃吸收，搭配茶叶能起到降脂清肠的效果。注意，苦荞要饭后饮用，空腹的人不要饮用苦荞。
4.沙丁鱼汤
沙丁鱼当中含有丰富的亚麻酸物质，是人体必需的脂肪酸，摄入亚麻酸可以降低体内的胆固醇。从而提高高密度脂蛋白胆固醇的量，具有降血脂达到作用。
而且还能够减少血栓的形成，经常用沙丁鱼熬汤喝，可以软化软化血管，清理血管内垃圾。使血管有弹性，预防血管出现硬化的现象，抑制甘油三酯的发生，适合日常养生。
5.木耳红枣煮水
木耳含有非常多的胶质样活性物质，它能明显缩短凝血的时间，有非常好的疏通血管、防止血栓的作用。红枣富含维生素，有“天然维生素丸”的美誉，具有补血、活血、通畅血管的作用。
因此，常喝红枣木耳汤就能通血管、预防血栓。在锅内加入适量的水，放入木耳和红枣，一起煮20分钟即可食用。
