许多人说自己气血不足。气血两虚指的是两个方面，即气虚和血虚。中医讲究气血两虚。气虚会让你感到虚弱，而气虚会导致畏寒、四肢冰冷、自汗、头晕、耳鸣、乏力、心慌、气短、发育迟缓。血虚表现为面色苍白，皮肤干燥，头发干枯，指甲开裂，视物恍惚，四肢举动麻痹，失眠多梦，忘记，心悸模糊。

气血亏虚和这九个症状

【资料图】

1.眼睛

看眼睛的颜色和清澈度。眼白变得浑浊、发黄、充满血丝，说明气血不足。

2.皮肤

白皮肤呈粉红色，有光泽，有弹性，无皱纹，无黑点，说明肺气血充足。皮肤粗拙、无光泽、黑、黄、白、蓝、红、长斑，说明身体状况不好，气血不足。

3.头发

头发的生长速度与肝血有关。假如肝血不足，头发生长缓慢，干枯脱发，头发黄、白、分叉，说明气血不足，肝血肾气衰退。

4.牙龈

牙龈萎缩与胃肠道有关，说明气血不足。

5.指甲

手指上没有半月形或拇指上只有半月形，指甲上泛起竖纹，说明身体偏冷，气血两虚，透支过度，是身体朽迈的象征。

6.手指

更多内容↓↓↓

手指肚丰满，肉比较有弹性，说明气血充足；指尖扁平、无力或细薄意味着气血不足。

7.睡眠

入睡快，睡眠深，呼吸平均，睡觉时天然醒来，说明气血充足；入睡难题、易醒、夜尿多、深呼吸或打呼噜说明气血不足。

8.锻炼

运动时胸闷气短，乏力难以恢复，说明气血不足。

9.手的温度

血液充足的手是暖和的；假如手心发烧或多汗或手冰冷，是气血亏虚的表现。

许多人说自己气血不足。气血两虚指的是两个方面，即气虚和血虚。中医讲究气血两虚。气虚会让你感到虚弱，而气虚会导致畏寒、四肢冰冷、自汗、头晕、耳鸣、乏力、心慌、气短、发育迟缓。血虚表现为面色苍白，皮肤干燥，头发干枯，指甲开裂，视物恍惚，四肢举动麻痹，失眠多梦，忘记，心悸模糊。

气血亏虚和这九个症状

1.眼睛

看眼睛的颜色和清澈度。眼白变得浑浊、发黄、充满血丝，说明气血不足。

2.皮肤

白皮肤呈粉红色，有光泽，有弹性，无皱纹，无黑点，说明肺气血充足。皮肤粗拙、无光泽、黑、黄、白、蓝、红、长斑，说明身体状况不好，气血不足。

3.头发

头发的生长速度与肝血有关。假如肝血不足，头发生长缓慢，干枯脱发，头发黄、白、分叉，说明气血不足，肝血肾气衰退。

4.牙龈

牙龈萎缩与胃肠道有关，说明气血不足。

5.指甲

手指上没有半月形或拇指上只有半月形，指甲上泛起竖纹，说明身体偏冷，气血两虚，透支过度，是身体朽迈的象征。