如今，胃病患者越来越多，在多个国家中，我国更是胃病的大国，其中慢性胃炎发病率高达30%、消化道溃疡发病率为10%，尤其中老年群体更为常见，患胃病概率可达70%以上。

(资料图片仅供参考)

世界卫生组织调查发现：胃病的高发，除了遗传以外，不良的饮食习惯占大多数，包括人们无意识的小习惯，如吃热食、饮食不规律、常吃夜宵、抽烟、饮酒、偏爱重口味食品，还有极易被人们忽视的吃水果。

在此提醒得胃病的人，吃这几种生果很伤胃，再爱吃也要管住嘴！

胃不好，少吃酸枣：许多人都说，猕猴桃是维生素C之王，但事实上，能够决定维生素C含量的并不是口感酸度，而是该食品的营养成分表含量。

由此得知，真正维生素C含量高的是酸枣，每百克中含900mg的维生素C，对于机体抗氧化、清除有害的自由基、抗衰老都有匡助。

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但对于胃不好或有胃病的人，不建议空腹吃酸枣，酸枣本身有机酸等果酸含量较高，食用过多极易刺激胃黏膜，甚至由于食用过多的酸枣，酸枣皮会刺激胃黏膜，导致病情加重。

同理，还有冬枣等，若当下的肠胃状态较为虚弱，都应该避免多吃，少吃或不吃为宜。

胃不好，少吃新鲜山楂：新鲜山楂很酸，但每百克山楂的维生素C含量也只是53mg，尤其是胃酸分泌过多的人群，以患胃食管反流的人群为例，该患者的病情也多是反酸、烧心、嗳气、消化不良、咳嗽、哮喘等。

假如在不适症状的基础上，还吃过多刺激胃酸分泌的新鲜山楂，只会让病情更加严峻。若大家想要促进消化的话，更建议适量喝点山楂泡水，在消食化积上效果是比较好的。

胃不好，少吃青香蕉：众所周知，香蕉是热带生果，为避免在运输过程中泛起磕碰，损害生果的品质以及进步商家们的利益化，往往在采摘之前都是生的状态，之后采取用乙烯催熟的处理。

在这里需要大家留意的是，假如你胃不好，或本身就有胃病的情况，要避免误食青香蕉，这种未成熟的香蕉不仅口感很涩，当中还会有大量的单宁（鞣酸），它起到的收敛作用会诱发大便干结，对于有便秘情况的人群，还会加重便秘，对病情更加不利。

同时，还会增加肠胃消化的负担，大家要避免食用。

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