吸烟有害健康，这个道理我想人人都应该知道。

【资料图】

但问题是，吸烟远不是咳嗽两声那么简单，它对自己以及家人的身体影响，远远大于我们想象中的程度。

据数据显示，目前我国烟民的数量已经达到了3亿多，在如此庞大的烟民群体中，患肺癌的概率也正在逐年上升，即使50岁后积极戒烟，也无法挽回吸烟对肺部健康的危害。

长期吸烟会引发哪些疾病？

第一，慢性支气管炎

对于老烟民来讲，患慢性支气管炎的概率非常高，原因就是烟雾中含有大量的尼古丁、焦油和一氧化碳。

这些有害物质对气管的危害特别大，而且还会导致气道净化功能严重下降。

第二，动脉硬化

动脉硬化是一种比较高发的血管疾病，长期吸烟会损伤动脉内壁，继而就会影响胆固醇流动，并导致动脉血管严重受损。

除此之外烟草中的有害物质，还会引发冠状动脉收缩痉挛，这也是动脉硬化疾病出现的关键所在。

第三，肺癌

吸烟者患肺癌的概率，要比不吸烟的人高20倍。

因为烟草中含有大量的有害成分，尤其是尼古丁和焦油等，更是被列为一级致癌物质，不仅会严重损伤支气管上皮细胞，而且还会引发肺癌疾病出现。

此外，吸烟还会带来心肌病、糖尿病、中风、肺结核、慢性阻塞性肺病等。

这些同时也意味着，每天将会有3000人死于烟草暴露，每年会有100万人因吸烟而死亡。

若不采取行动，2030年每年因死于烟草暴露的人数将会达到200万人；200年每年将会有300万人因吸烟而死亡。

到了本世纪末，吸烟相关疾病将会夺走2亿多条中国人的性命。

吸烟是肺癌危险因素中，唯一能够避免的

早在2021年4月，美国癌症协会的官网上就修改了一条癌症预防指南。

对比其他癌症预防和控制知识，一般而言医疗上少有绝对性描述，多数都是“大概率”、“风险高”。

但在肺癌的专栏中，美国癌症学会官网上就纠正了一条，用了相对肯定性的描述-----

“吸烟是诱发肺癌的危险因素中唯一可以避免的”、“吸烟引发肺癌”、‘’吸烟与肺癌关系呈剂量依赖性”。

同时，研究表明，吸烟者的肺癌与非吸烟者的肺癌又有不同，吸烟者的肺癌治疗难度要比非吸烟者难度高得多。

而该数据显示，我国肺癌患病率和死亡率接近，被确诊的多数都是晚期，因此失去了最佳治疗时机，导致疾病扩散，最终引发死亡。

被熏黑的肺，戒烟后能白回来吗？

吸烟者的肺部之所以会被熏黑，原因就是烟雾中含有大量焦油成分，以及粉尘和放射性颗粒等物质。

对于烟龄较长的老烟民来讲，一旦肺部被熏黑要想变白十分困难。

如果老烟民能积极戒烟，那么戒烟之后肺部颜色确实能恢复一部分，但受损的肺功能却无法恢复，甚至还可能诱发一些疾病出现。

只有及时戒烟才能有效预防一些疾病出现，比如冠心病、动脉硬化、慢性支气管炎和肺癌等。

越早戒烟对身体健康的危害越大，更为重要的是还能有效提升肺部功能恢复速度。

研究发现如果在34岁至54岁之前戒烟，可以不同程度地挽回肺功能，甚至还能有效挽回生命长度。

而对于吸烟者来讲，烟龄越短对肺功能的危害性越小，并且在戒烟之后肺功能恢复的速度也会越快。

但不得不说的是肺功能恢复是一个十分漫长的过程，很多人至少需要5-10年左右，才能让肺功能恢复到正常水平。

我们也反复强调：吸烟有害健康，吸烟虽说不能百分百患上肺癌。

但你的每一口吞云吐雾，都是一次又一次与致癌物亲密接触。

因此，戒烟这件事，越早越好！

参考文献：

【1】中国疾病预防控制中心.2010年全球成人烟草调查中国国家报告.第1版北京：中国三峡出版社，2011:8-18.中国疾病预防控制中心.2010全球成人烟草调查中国报告.第1.版.北京:中国三峡出版社,2011:8-18.

【2】WeirHK，ThunMJ，HankeyBF，etal.：1975-2000年提交给国家的癌症状况年度报告，介绍了监测数据在癌症预防和控制中的应用.《国家癌症研究所杂志》95（17）：1276-992003