中医以为，脾胃乃气血生化之源，是机体的消化器官，有着运化气血的功效，一旦它泛起题目，不仅消化受到限制，还可能引发一系列身体不适。

饮食不化：

既然脾胃负责消化的工作，当你进食的食品常常消化不了，还伴随着食欲不振、全身乏力的现象，要留意脾胃的生理功能。在饮食中，要阔别辛辣、刺激性食品，避免给消化器官增加负担，得不偿失。

(资料图)

气短、身体虚弱：

假如你经常出现胸闷气短、身体常常虚弱的现象，即便在晨起后，也轻易表现出头晕头痛、胸口闷、乏力的表现，也可能是脾胃影响到机体的气血运行导致的，切不能大意，应及时去病院做相关的检查。

水肿、虚胖：

当你有显著的水肿，即用手指按压皮肤后，皮肤需要良久才能够回弹，甚至无法回到最初的状态，那么，不仅能轻易造成水肿，还可能诱发虚胖。

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在这种情况下，也要考虑下脾胃的生理功能，是否有其他的不适。同时，还要留意下肾脏的健康，这是因为当体内的水钠失衡之后，也有可能造成水肿，大家要留意区分。

在饮食上，脾胃虚弱可适量进食可以促进食欲的食品，如大葱、大蒜、生姜、韭菜、蒜薹、蒜黄、蒜苗等等，而进补类食材，可选择莲藕、甘蔗、山药、扁豆、萝卜等等，日常烹饪、炒菜都是很好的食疗选择。

假如是小儿的脾胃虚弱，则多以粥为主，如适量的莲子去莲子心、山药、粳米、小米、红枣等，选取其中3~4样食材做出一碗粥，待温度适中后喂以孩子食用，有助于调节脾胃。

在心情上，脾胃还在一定程度上受情绪影响，切勿大喜大悲、过度疲惫、紧张、悲伤、恐怖、发愁、抑郁、急躁等等，要留意调节。

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中医以为，脾胃乃气血生化之源，是机体的消化器官，有着运化气血的功效，一旦它泛起题目，不仅消化受到限制，还可能引发一系列身体不适。

饮食不化：

既然脾胃负责消化的工作，当你进食的食品常常消化不了，还伴随着食欲不振、全身乏力的现象，要留意脾胃的生理功能。在饮食中，要阔别辛辣、刺激性食品，避免给消化器官增加负担，得不偿失。