“身体有疾病，自己会报警！”

这句话所指的是当身体真的出现异常了，会通过不同方式反馈给大家，比如中医上认为通过指甲的变化，就能初步判断身体有无问题，你察觉到了吗？

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指甲上有白斑：

某天一看指甲上怎么有白斑了？有人说是缺锌，也有人说是缺钙，大家要正确看待这个问题。若你身体没有其他不适，指甲上有白斑可能是正常的生长状态，由于部分受到磕碰或者撞击，进而导致白斑。

也有可能是因为机体营养缺乏，从而出现指甲白斑，如此大家就要从日常进食入手，尤其是不喜欢吃蔬菜的人群，建议你每天安排好膳食。

包括来自我国居民膳食指南提到的宝塔食物，包括奶制品、豆类、坚果、禽畜类、鱼虾类、蛋类、蔬菜水果类、全谷物、薯类、杂豆，每天都吃全了，机体才会更健康。

同时，对指甲的生长状态也有益，进而改善指甲上的白斑点。

指甲上有青紫色：

有的人发现本应该是自然粉红色的指甲，怎么变成青紫色了呢？内心不由得怀疑，难道是身体健康有问题？有这个怀疑说明你已经在担心自己的身体了是一件好事，对于指甲上呈现青紫色，从医学的角度上来看，你需要考虑是否机体供铁量不足、供血不足。

在这方面建议大家需要补充的是富含铁的食物，尤其是血红素铁极易被机体消化吸收，包括红肉（猪肉、羊肉、牛肉），还有动物肝脏，都是血红素铁的来源。

如果你不确定还可以去医院检查下，把危险扼杀在摇篮里。

指甲出现变形：

你有没有出现过指甲变形的时候，若比较明显要引起注意，虽然和民间所说的灰指甲没有多大的关系，但也不是正常的指甲表现，与指甲营养不良、银屑病、指甲淤血、指甲剥离都有关系。

指甲有竖线：从某种程度上来看，也和机体营养不良有关，在这点上需要引起大家重视。如果只是不明显的竖线没关系，若非常清楚且还伴随着全身乏力、头晕头痛、精神注意力不集中等情况，说明你要注意了。

以上如果和你的情况相符，要引起重视，积极去医院检查下。除了指甲健康以外，还可以看看尿液、头发、舌苔、皮肤等，都能作为简单的判断依据，帮你护理身体健康。