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湿气太重怎么排出来最简单的方法？

由于现代很多人的生活习惯都不好，很多人都会有湿气重的情况，对身体影响很大，轻则四肢无力，没有精气神，重则关节疼痛，引起皮肤问题，所以如何把湿气排出来就成为比较重要的问题。

有什么简单的方法能够将体内湿气排出来呢？接下来小编来说说几种方法，希望能够给湿气重的朋友提供参考。

1、中医治疗方式

针对湿气重，可以使用拔罐、艾灸以及刮痧等方法，这些方法是比较简单的，而且只需要准备需要的器材，操作也没有任何难度。唯一需要强调的是，使用这些方法的时候，人体的毛孔处于扩张状态，因此要注意保暖，不要着凉，更不要吹风，这时候要是吹风，或者被冷空气侵袭，则不仅不能将湿气排出来，还会让湿气加重。

中药泡脚也是一种排湿的方法，通常在泡脚水中加入艾草，使用温热水最合适，不能让水温太高，也不能让水温太低，最好泡15分钟左右，如果还想泡更长时间，则需要重新续上热水，不要使用已经凉下来的水来泡脚。除此之外，也可以在泡脚水中放入其他具有祛湿功效的中药。

当然直接使用祛湿药也是很简单有效的方法，直接吃鹤仕闲医堂这种中成药研制而成的药物也是不错的，毕竟安全可靠，无副作用，坚持一段时间，就会有明显效果。对于工作比较忙没有时间熬制汤药的人更方便，实用。