不得不承认，人老了真是不中用了，腿脚不便、四肢还不灵活，赶紧把“养生”提上日程，不能再这么糟蹋身体健康了。但言归正传，你真的能够保证，每天坚持的养生妙招都是对的吗？

实不相瞒：如果是这3种养生妙招，都是错误示范，吃错反而有害健康。

(资料图片)

人老了，要吃各种保健品补身体。这种想法是错误的，若你身体健康无忧，完全不用吃保健品来养生，日常饮食均衡、良好的生活习惯即可。

若身体健康有少许的问题，如人到中老年十分常见的各种慢性疾病，包括高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症等，虽然吃保健品也不会出现危害健康的情况，但也并不能起到医疗的作用。

根据保健食品的定义：“具有保健（功能）的食品只是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能在一定程度上调节人体的机能，但只适用于特定人群食用，不以治疗疾病为目的。

也就是说，对于身患疾病的人群来说，保健品也只是花钱买个心里安慰而已，如果遇到不合格的保健品，因偷偷加入的成分，还可能对自身病情有不良的副作用，甚至影响药效，对医生的诊治不利。

通过血管妙方，都是骗人的。

相信大家在日常生活中，已经听说过很多关于输液通血管的事情了，比如定期输液可以通血管，甚至不用做支架；血脂高的人可以通血管，这样能把堵塞在血管处的斑块都冲下去。

然而类似的说法都没有任何的科学依据，当血管真的因为某种原因（年龄的增长、不良的生活习惯等）出现堵塞，那么输液的方式既不能把斑块冲走，也不能稀释血液，对于盲目这么做的人，还可能出现静脉血栓、低血压、心力衰竭等危险。

所以，如果大家真的想要血管健康，建议你从生活中的一点一滴开始，通过戒烟戒酒、适量运动、管住嘴巴、定期体检来预防以及控制病情。

喝醋是万能的，别上当。

醋，是大家都熟知的调味品，有去腥、增香、解腻。助消化等作用，除此之外，还有很多人还赋予了它较多的意义，如喝醋可以软化鱼刺、喝醋可以软化血管、熏醋能杀菌、醋泡黑豆能降压、降血脂。

然而事实上，醋只是普普通通的调味品，并没有什么神奇的功效，反而在喝醋过多后，对牙齿、口腔都有可能造成损害。