我们常说：生命在于运动。

而当进行运动的时候，体内的血液循环会有所增加，并且呼吸以及心跳也会逐渐加快，从而使得机体的代谢能力增强。

(相关资料图)

此外，运动还可以适当地调节情绪，降低不良情绪对于癌症的风险。

每天运动30分钟，血液中“抗癌”成分有所增加

2022年2月，发表在《国际癌症杂志》的一项研究发现：

当个体长时间坚持每周多次中等强度的有氧运动时，体内就会释放更多对抗癌有作用的分子，比如白介素-6（IL-6）。

而这些分子能够对异常细胞发挥作用，促进DNA的修复，能够有效延缓癌细胞的生长。

研究人员通过招募16名来自50-80岁的男性志愿者，这些志愿者身上都有一些肠癌生活方式风险因素，比如超重、肥胖等。

研究人员在最初时收集志愿者的血液样本，随后进行中等强度的室内运动，之后再收集第二份血液样本。

通过对照第二天没有运动、精息状态下的样本，研究人员对比样本后确认，运动后的血液中IL-6会出现明显上升。

随后研究人员将这些样本进行处理后，添加到实验室所培养的长癌细胞，对比静息样本，运动后样本可以明显看到癌细胞生长速度减缓。

运动，还可以起到以下哪些作用？

一、改善肌肉质量

很多癌症患者发病时，肌肉的质量会有所下降，从而对患者的免疫系统造成伤害，使得患者开始出现肢体无力，疲劳等异常的现象。