(资料图片仅供参考)

现如今，日行万步的说法已经深入人心，加上各种运动形式的APP、手环，也提起了中老年人的爱好点，想要自己的头像霸占朋友圈的封面，可对于60岁以上的人群，天天最应该走多少步呢？

这个题目仍是值得考虑的，60岁以上不再是年青时候，腿脚灵活，身体健康。对于已经泛起缺钙的人群，腿脚上的不利便，还会给日常生活带来较大的不便，在身体不答应的状态下运动，还可能对骨关节、膝关节造成更大的危害。

对于步数的选择，实在大家只要坚持一个尺度——不能过度！

那是不是按照最低的尺度就可以了呢？

也不是，最低标准则是根据2016版《中国居民平衡膳食指南》天天应走6000步。

现如今，日行万步的说法已经深入人心，加上各种运动形式的APP、手环，也提起了中老年人的爱好点，想要自己的头像霸占朋友圈的封面，可对于60岁以上的人群，天天最应该走多少步呢？

这个题目仍是值得考虑的，60岁以上不再是年青时候，腿脚灵活，身体健康。对于已经泛起缺钙的人群，腿脚上的不利便，还会给日常生活带来较大的不便，在身体不答应的状态下运动，还可能对骨关节、膝关节造成更大的危害。

对于步数的选择，实在大家只要坚持一个尺度——不能过度！