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好多当代上班族的生活是这样的:起床的第一件事就是拿手机看时间,上班时又对着电脑目不转睛努力工作吃饭要看着手机视频"下饭",睡前，刷一遍朋友圈抖音微博才能安心入睡一天下来的后果就眼睛干涩、酸胀、睁不开...有时还会刺痛流泪…于是大家开始找各种“怪招”，拯救“奄奄一息”的双眼。然而，各种“护眼妙招”用下来，眼睛的不舒服并没有得到缓解，可能还越来越难受了......

那这些不靠谱的“妙招”是哪些？看看你有没有“中招”！ 一起来听听兰州爱尔眼科医院视光及斜视与小儿眼科主任范真介绍

看绿色真的可以护眼嘛?其实，保护视力和绿色没太大关系。目前尚没有明确的医学证明看绿色植物可以提高视力。研究表明，青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，对人体的神经系统、大脑皮层和视网膜组织的刺激比较小。因此，看绿色能给人带来一种平静的感觉，但这并不代表多看绿色植物能预防近视。多看绿色植物对眼睛有一定的好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳。

同时防蓝光眼镜护眼？事实上，蓝光伤害眼睛有一个前提：高强度大剂量接触。而日常生活中能接触的蓝光，很难达到伤害眼睛的临界条件。

所以当你戴着防蓝光眼镜玩手机、过度用眼时，同样会视疲劳，眼睛干涩、酸胀，因为你此时更专注且近距离用眼！

对于吃维生素A护眼的问题范真院长告诉大家：很多人听说维生素A护眼，于是想着用眼过度、眼睛疲劳时，多吃点猪肝等富含维生素A的食物来补一补。事实上，维生素A可以改善夜盲症，但无法提高视力或舒缓视疲劳。并且，大多数人在日常生活中几乎不可能补充到研究的那种剂量。所以吃这些营养素的效果都是有限的，想通过食补来护眼，注意均衡饮食即可。