如今跟着人们生活水平的进步，生活和工作压力却越来越大，许多人垂垂泛起了亚健康的状态。为了能够缓解这一局面，许多人垂垂意识到运动的重要性。

(资料图)

天天早上上班的路上，总能看到小区的公园里广场上有不少人在锻炼身体，最热闹的莫过于晚饭后了，跳广场舞的，打太极拳的，夜跑的，数不胜数。

对于大多数年轻人来说，最喜欢的运动方式应该是跑步了，尤其是在周末的清晨，围绕着河边跑上几圈，大汗淋漓的状态，不仅让人精神振奋，通过坚持跑步还能有效进步身体免疫力，预防并缓解亚健康状态。

跑步对于大多数人来说应该是最简朴的一种运动方式，但是越简朴，越轻易陷入跑步的误区，假如在跑步时不留意其禁忌，非但起不到锻炼身体的功效，反而会给身体带来不利影响。

01青岛一女子坚持晨跑，一年后发生了什么？

陈女士今年28岁，来自山东青岛，是一家公司的销售职员，平时上下班的时间比较自由，所以天天早上都有大把的时间去锻炼身体，如今小陈坚持跑步已有了一年的时间。

但是没想到就在前几天，刚跑了半圈就忽然晕倒在地，幸亏被路人及时发现，拨打了120将其送往病院。

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原来在一年之前，陈女士被检查出患有甲状腺结节，医生告诉她，结节属于良性阶段，不用开刀治疗，只需要在平时调整生活习惯即可，另外一定要留意积极参加体育锻炼，能够匡助结节快速消散。

如今跟着人们生活水平的进步，生活和工作压力却越来越大，许多人垂垂泛起了亚健康的状态。为了能够缓解这一局面，许多人垂垂意识到运动的重要性。

天天早上上班的路上，总能看到小区的公园里广场上有不少人在锻炼身体，最热闹的莫过于晚饭后了，跳广场舞的，打太极拳的，夜跑的，数不胜数。

对于大多数年轻人来说，最喜欢的运动方式应该是跑步了，尤其是在周末的清晨，围绕着河边跑上几圈，大汗淋漓的状态，不仅让人精神振奋，通过坚持跑步还能有效进步身体免疫力，预防并缓解亚健康状态。

跑步对于大多数人来说应该是最简朴的一种运动方式，但是越简朴，越轻易陷入跑步的误区，假如在跑步时不留意其禁忌，非但起不到锻炼身体的功效，反而会给身体带来不利影响。

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陈女士今年28岁，来自山东青岛，是一家公司的销售职员，平时上下班的时间比较自由，所以天天早上都有大把的时间去锻炼身体，如今小陈坚持跑步已有了一年的时间。

但是没想到就在前几天，刚跑了半圈就忽然晕倒在地，幸亏被路人及时发现，拨打了120将其送往病院。

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