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如今随着人们生活水平的提高，养生保健意识也越来越强，大多数人由于每天疲于奔命的工作，身体渐渐出现了亚健康的状态，为了能够提高身体免疫力，增强抗病能力，人们在不断的摸索和实践当中，也总结出了很多养生方法。

民以食为天，饮食占据着人们日常生活的一大部分，食物的补充除了能够为身体提供能量，补充足够的营养之外，还有一些食物，能够起到很好的食疗作用。

中药材一直是我国的瑰宝，大多数中药属于天然植物，我们在平时见到的一些杂草还是不可多得的中药材，比如蒲公英，如今又成为备受人们钟爱的食疗方之一。

蒲公英是非常常见的一种野生植物，每当到了春夏时节，漫山遍野都是蒲公英黄色的花朵，成熟之后，白色的绒毛带着一粒粒种子随风飘扬，四海为家，尽管它的生命力极其顽强，非常普遍，但也不能忽视它的药用价值。#爱乐养生指南#

蒲公英又被称为天然的抗生素，对于多种炎症病菌都有很好的消灭作用，每当出现口腔溃疡、牙龈肿痛时，喝点蒲公英水，能够起到很好的清热降火的作用。