(资料图片)

许多人为了把身上的肉给减下去，想要每天掉称，可以说是无所不用极其，想尽了各种各样的办法。为了自己能快速掉称，一天只吃水果，或者早上和晚上都不吃饭，又或者像一只兔子一样，只出点蔬菜，还有的人为了掉称，拼了命的在做运动……办法是用了许多，可是发现效果并不显著，感觉体重就是不往下掉！

不想节食，如何快速掉称？6个懒人方法，建议大家都保藏一下！

1、把大餐具换成小餐具

有研究表明，假如使用不同的餐具，也会影响一个人的食欲。想要减肥的朋友们，不妨把大餐具换成小餐具，这样有助于控制自己的食量。

还可以把餐具的颜色换成白色系列，根据瑞士，还有德国一些研究员发现，白色系列的餐具会降低一个人的食欲，这样对减肥也是非常有匡助的。