王一博为罗西庆生却晚了？其实，他在罗西生日当天就发过音频。做家务可增强记忆力，分享唤醒记忆潜能方法。温馨提示：本文约1200字，阅读需要一分钟左右。

今天凌晨，一博（王一博本文简称）在某社交平台上为偶像罗西庆生。他表示，完蛋了，罗西生日，我没有发博文，现在补一个“猴王42岁生日快乐”。此博文引起热议，目前点赞量超百万。

字里行间透露出的惊慌，写实派课代表没错了。偶像罗西生日当天没发，结果强行补一个，别着急，还来得及！半夜追星的样子真像追星的我们。

(资料图)

了解一博的人都知道他的偶像是罗西。每年也会去看偶像的比赛，而且常在自己的社交平台上晒出关于罗西的消息。此前，他曾晒出了罗西的签名照，以此来表达内心的喜悦之情。

这次一博的祝福虽然看起来晚了，不过在16号下午的时候，他就曾在某音频里发了一个46秒的音频告诉大家，16号是他偶像罗西的生日！所以也不算真的晚了。

明星也是一个普通人，偶尔忘记一点事情很正常。乐了冷知识表示，那么如何简单自然地，唤醒记忆潜能呢？

1、饮食。不得不承认，饮食在解决很多问题上都有用，记忆也不例外。可多吃些能增强记忆力的食品，比如鸡蛋、牛奶、西兰花、鱼类等等。

2、锻炼。锻炼可以使大脑中负责记忆的细胞的成长，会加强大脑的供氧和活跃程度。一项研究发现，人们在轻度运动之后就能更好地回忆事物。简单地快步走就可以，长期坚持更好：另一项研究发现，连续锻炼6个月后，人们的语言和空间记忆将得到显著好转。

3、借助外物记忆，灵活运用图表记忆、分类记忆、缩短记忆、作笔记等。如果你想记住一件事，记得写下来。有研究表明，仅仅是写下来这一动作就能让你用一种，手机键盘无法给予的方式想起事物。

4、多做家务。英国伯明翰阿斯顿大学的研究发现，勤劳的人记忆力更好，认知水平更高。他们对100名15到40岁的人士进行记忆实验。通过比对发现，经常做家务的人，显然有更好的记忆力。尤其是男生群体，相较于很少做家务的人，勤劳的男生记忆实验成绩更高。

还有一些小方法，可以让事物更容易被记住。把自己想象成试图理解并记住的对象或知识，把你想记住的事物编成歌曲，把信息教（传授）给别人，用数字或符号跟想记住的事物进行串联等等。

值得一提的是，尽量不要随便换环境。大家是不是有过进入客厅，突然发现自己刚才不知道在想什么的情况。不用担心，你没有健忘。你的大脑很有可能是因为走过一扇门就宕机了。研究者们发现，不管是在现实还是虚拟中，相对于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚做了什么。新环境似乎会重启我们的记忆，所以面试、考试等等，各种问题是不是又有新的应对方法了呢。

成长的道路上，即使面对质疑，即使会失败，但我们也不要放弃。相信未来大家会像自己的偶像一样，成为在自己热爱的领域，闪闪发光的人。好了今天的分享就到这里了，你们还有什么方法呢？欢迎在评论区留言讨论。

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