桑拿天就是夏天气温最高，最炎热的时候，每年到这个时候就会汗流浃背，都只想躲在空调房中吃吃冰镇西瓜，喝点解暑的饮料，然后美美的睡个午觉，也不会担心会不会被热醒，小日子过得挺舒服，但是这样解暑降温真的就可以吗？

答案是否定的，这样对抗桑拿天的做法虽然可以带来短暂的清凉，却也给身体带来了伤害。桑拿天少做这四件事，小心疾病一直缠着你。

1.放开肚皮吃冷饮，冷饮真的就对身体没影响么？

(资料图片)

在炎热的夏天，冷饮当然必不可少，适当食用可以在躁动不安的夏天感受到一丝凉意，让自己安静下来，对热的感觉也就不那么强烈了。但是如果无休止地吃，无节制地吃，就会严重损害人体的消化系统，轻则拉肚子窜稀，重则损伤消化系统，需要去医院治疗。

冰冷的食物对胃肠壁上的黏膜刺激性很强，原来运作自如的胃肠道受到了冰冷食物的刺激开始罢工，就引起了肠胃的不适，就会经常上厕所，解暑不成，又搭上了拉肚子，得不偿失啊。

大量的食用冷饮，也会对神经系统造成损伤，比如大量饮用凉水之后会感到太阳穴和额头在收缩疼痛，这就是阴冷刺激了脑部的神经和血管，血管收缩，神经不适引起的。严重的话还会伴随着呕吐，十分煎熬。

2.大汗淋漓后立刻去洗澡

在炎热的夏天参加完体育运动之后总会一身臭汗，衣服都会被汗液浸透，塌在身上十分难受，就想着赶快去洗个澡，舒服一下，其实刚刚运动完是不能去洗澡的，需要休息一下等不再出汗了再去。

这是因为在运动过后，心跳过快的心脏需要一定的时间才能恢复到平静期，此时的心脏泵血功能很强，如果此时去洗澡，就会刺激身体皮肤，在原有的程度上加大对血液的需求量，本来就已经很累了。

还没有休息过来，又加大供应量给皮肤和肌肉，那大脑和心脏的血液供应就会减少，会造成缺氧和头晕眼花的发生，身体不好的人还会由此发生心脏病，可谓是十分危险。

3.一盆冷水泼身上，凉爽解暑又刺激

看似凉爽至极的泼冷水，实则危害非常大。人体皮肤感受器突然间受到了来自冷水的刺激，导致全身毛细血管迅速收缩，引起血压的升高，一次两次可能身体不会有什么影响，经常这么干，就容易导致冠状动脉的痉挛，引起血栓堵塞血管，不及时抢救是会要命的。所以千万不要用冷水解暑，荒唐至极。尤其是有三高的患者，不要图省事就用冷水洗澡。

4.汽车停车不关车载空调，当心有生命危险

总有人觉得车子不熄火开着空调没什么大碍，就这样把孩子扔在车上自己去忙事情了，忙完回来发现孩子已经昏迷了，才送往医院。这是因为不熄火状态下的汽车发动机怠速运转，会导致汽油燃烧不充分，会产生大量的一氧化碳。

一氧化碳更容易与体内的红细胞结合，所以这时红细胞就不理氧气了，就导致了机体的缺氧，慢慢就会因为缺氧而昏迷，长时间的缺氧就会导致死亡。所以千万不要这样做。

以上这四件事在桑拿天一定不要去做，稍有不慎就会伤害自己的身体。正确的解暑方法是多喝一些绿豆汤，解暑也解毒，比吃冷饮泼冷水的效果好很多，不妨一试哦。另外调整好自己的心情，俗话说心静自然凉，坐到那里平静一下，燥热的身体就会清凉下来了。