尿酸高的中老年人，要避免这几类食品，对身体有好处

文/爱问360

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外部环境的变化和生活的压力，往往会使越来越多的中老年人陷入到各种病痛中，尿酸高已经成为了一种普遍的现象，哪怕是在生活中小心翼翼的中老年人，也可能深受尿酸的困扰。

众所周知，尿酸高时会引起痛风，而啤酒和海鲜的搭配，也是日常生活中导致痛风的主要来源之一。然而，对春秋逐渐增长的中老年人来说，这并不仅仅诱发痛风的主要因素，在生活中要想减少尿酸在身体中的积累，要尽量减少食用这5类食品。

【尿酸高的中老年人，要避免这5类食品】

1、酒精含量高的食品

酒精含量过高的食品，对中老年人身体的刺激是比较强烈的，这也是每次提到摄生概念时，一定会叮嘱中老年人要少酗酒的原因，当酒精过多地积累在身体中，只会使器官变得麻痹，从而减缓器官的运转速度，降低对嘌呤因子的代谢速度。

2、高汤、浓汤类食品

生活中许多人误以为：高汤和浓汤里面有着充分的营养物质，因此，要多饮用，对身体的健康和营养都有不错的效果。

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殊不知，这样的观念是错误的。经由长时间熬制的高汤和浓汤里面，含有大量的嘌呤物质，当身体中嘌呤物质过多时，就会引起尿酸高，最后的表现，就会是痛风。

【从饮食和生活习惯上改善尿酸高的状况】

1、避免嘌呤过高的食品

看完上述5类食品，相信中老年人的生活习惯，一定会变得更健康，假如要想改变尿酸高的情况，从生活和饮食习惯上，一定要多加留意，尤其是嘌呤过高的食品，是尿酸增高的主要原因，因此，一定要慎重摄入，只有保持在公道的范围内，身体才能将其代谢出去，才不会导致痛风