大家好，我是雷师兄。

有很多朋友想了解脾胃湿寒的问题，那今天咱们就来说一说。

(资料图)

01脾胃湿寒的表现及原因 

判断脾胃湿寒可以从舌象上来看。

一般看舌头，舌苔偏厚，颜色偏白。

然后就是肚子胀，没胃口，容易腹泻。

肚子胀是为什么呢？

因为胃气不降。

中医里讲，脾气从左升，胃气向右降，胃气不降，肚子就会胀，导致我们不想吃饭。

所以脾胃湿寒就是因为脾的运化能力不行了。轮子转不动了，自然就会形成各种各样的脾胃问题。

比如气血不足。

为啥呢？

因为脾是生化气血的源头。气血足不足，要看你吃进去的食物是否能完善的消化吸收。

如果你脾胃虚弱运化不好，那么它就不能更好地生成气血。

02脾胃湿寒的调理方法

说完脾胃湿寒的表现和原因，该怎么解决呢？

我们一般可以用一味中药，叫做草果。

它是我们厨房里经常用到的一种香料。

草果针对舌苔白腻，湿寒症非常有效。

怎么用呢？

一般取10g，稍微敲碎，开水冲泡就可以喝了。

草果可以祛除脾胃寒湿，除痰燥湿。

舌苔白腻是痰湿，如果舌苔黄腻那就是有热了。

有热了怎么办呢？

可以用草果加上知母，按1比1的比例煮水喝。

知母可以清除胃的燥热，两者搭配来喝可以解决舌苔黄腻的湿热表现。

希望这个方法可以帮到脾胃虚弱的朋友，你学会了吗？

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