由于坐骨神经主要在腰部以下,臀部以上的位置,因而很多人对于坐骨神经痛存在着诸多误解,将其认为仅仅只是屁股痛。坐骨神经痛涉及神经,除了腰臀部酸痛以外,还有着很多症状,因而坐骨神经痛并不是普通的屁股痛。那么关于坐骨神经痛有哪些相关的知识呢?怎么才能知道自己是否患有坐骨神经痛呢?下面就一起来聊一聊。
(资料图)
1、 什么是坐骨神经痛?
这就需要先从坐骨神经说起,坐骨神经是身体最粗大的神经之一,主要分布在人体下肢,在解剖学中可以看到其位置是一条线,主要是分布于臀、大小腿后外侧的位置。坐骨神经主要管理整个双下肢的感觉和运动,是由腰神经和骶神经组成的。坐骨神经的起始部位在腰骶部的脊髓,在人体中经过骨盆,从坐骨大孔之中穿行而过,达到臀部,最后沿着大腿的方向直至脚部。坐骨神经痛,顾名思义就是沿着坐骨神经通路以及其涉及区域产生的一种以疼痛为主的综合病症。
坐骨神经痛在 20 岁以上、60 岁以下的人群中较为常见,虽然其是一种常见病,但是坐骨神经痛只是某些疾病的症状之一,其本身并不是一种单独的疾病。在临床中,因为腰椎间盘突出导致的坐骨神经痛最为常见,并且目前多认为腰椎间盘突出导致坐骨神经痛的主要原因在于过度牵拉脊神经根和髓核受到压迫等。随着社会的发展和生活方式的改变,逐渐有年轻化的趋势。一般来说男性发病率略高于女性,长期进行重体力劳动者也较易引发坐骨神经痛。
2 、坐骨神经痛的症状有哪些?
坐骨神经的诊断依据主要根据患者的症状
疼痛在坐骨结节周围,并且沿着大腿小腿后外侧放射;
在坐骨神经通过的地方有压痛感;
直腿抬高试验以及 Lasegue 实验均为阳性,弯曲关节后疼痛会有明显改善。
此外,通过肌电图可以了解清楚神经的病变程度,必要时还可进行 CT、核磁共振等检查。
这三种情况是逐渐加深的,对患者的伤害也是越来越严重的。根据病情的发展,我们将坐骨神经痛分为早、中、晚三期,下面一起来看一下各期的主要表现。
早期症状:疼痛多从屁股处延伸至足部,在大腿后面、腘窝以及小腿外侧等部位最为明显。疼痛的性质是持续性的钝痛,就像被灼烧的感觉一样,并且在晚上睡觉的时候会有所加重。
中期症状:症状时有时无,时轻时重。轻时日常生活和活动不受影响,而严重时又需要吃止痛药才能缓解。寒冷潮湿的天气时,疼痛会加剧,同时蔓延至整个腿部。
晚期症状:疼痛将严重影响到日常生活,肌肉也出现明显的松弛和萎缩。
3、 如何预防坐骨神经痛?
除了对坐骨神经痛进行规范的治疗以外,还需要在日常的“衣食住行”中对此处进行一些保护措施。
(1)防止长时间受凉,风寒湿邪可以使人体中气血循环受到阻滞,经络不通畅。因此在炎炎的夏日要避免长期对着空调或风扇,防止长时间的风吹,尤其做好裸露在外的关节部位的保暖。秋冬季节也要加强保暖防寒,时刻注意颈椎、腰部和四肢的保暖。
(2)劳动时做好保护措施,尤其是对于采矿工来说,长期处于阴冷潮湿的煤矿下会加重损伤,因此需要采取劳动保护措施。避免长时间负重工作,如有不适应及时休息。
(3)避免长时间坐着,经常活动腰部。久坐会使坐骨神经长时间受到压迫,可以做一些腰部运动,例如体操、游泳、慢跑等,缓解腰部酸痛。避免长时间坐在特别坚硬的物体表面,还要避免长时间负重行走。女生也要减少穿高跟鞋的次数,日常出行时可穿着舒适柔软的平底鞋。睡的床面应平整且不宜过软,让身体获得支撑,平时尽量少睡或不睡弹簧床或海绵床。
(4)谨防便秘,因为便秘时会使腹腔内的压力升高,从而刺激坐骨神经。应该多吃新鲜的蔬菜瓜果、易消化的食物,勿食或少食辛辣刺激的食物,并戒烟、酒。
(5)防止细菌及病毒感染,原发性的坐骨神经痛的发生主要是因为牙齿、副鼻窦、扁桃体等产生炎症后,细菌或病毒产生的毒素沿着血液流动侵袭神经而引起。当人体发生感染后,一方面可引起本病的发生,另一方面也能加重本病。
(6)在日常生活中要谨慎小心,避免发生外伤,若受伤也要及时进行治疗。另外,为避免该病的发生,需要养成勤锻炼的习惯,防止或延缓退行性疾病的发生。但是运动时也注意强度,在自己体力支持范围内合理进行,做好热身,避免损伤的发生。
病情比较严重的患者,在疼痛时尽量卧床休息,以免加重神经损伤,而平时可穿上束腹或背架以保护腰。最后值得注意的是,如果长期的腰酸背痛,一定要及时就医。对于没有专业医学知识的普通人来说,一旦发生上述相关的症状,千万不要盲目地给自己吃药、按摩等,而延误治疗时机,加重疼痛,使正常工作和生活受到不同程度的影响,造成经济上的负担。以上就是关于坐骨神经痛的一些小知识,相信大家一定有所收获,最后希望大家身体健康,远离病痛烦恼。
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