我们常听说一句话叫，十人九胃，就是十个人里有九个胃都不好，现代解剖学里面其实胃是一个储存食物、初步融化食物，把食物变成食糜的一个器官。

【资料图】

而我们老百姓形容的胃不好，泛指的是消化功能差、容易积食、胀满、呃逆、反酸等，对应到我们中医上来说其实更多的指的是脾不好，脾失运化，而导致生痰、生湿，进而出现气虚、血虚等症。

最近来调理脾虚的人就特别多，尤其是高压的人，倒不是说血压高，而是压力太大，常会多思多虑、饮食不节、情绪差。

脾虚人士，多半有3个特点

1. 多思多虑

想得多、操心的也多，如果恰好又是个脑力工作者，那思虑得更多，负荷更大。中医认为多思多虑伤脾。

现代医学研究也发现，大脑虽然体积小，但它耗费的能量却能占到人体总耗能量的20-30%左右。

而这些能量就要靠我们的消化系统从食物中消化吸收，所以，脾胃的工作量也是很大的，容易出现过劳损伤到情况。

2. 饮食不节

很多人的饮食状态是：起晚了不吃了、赶工作不吃了、饿坏了大吃特吃一顿，这样三餐不规律、一有机会就大吃大喝。最遭殃的也是脾胃。

如果你碰巧又喜欢吃辛辣刺激、火锅烧烤、无酒不欢、爱喝冷饮，那么，脾胃不差都对不起你这种疯狂的饮食习惯。

3. 情绪不好

平时喜欢生闷气、发脾气、爱赌气、生怨气的人，多半肝不好。而肝对脾胃影响很大，肝木能疏土，助其运化之功。

如果有肝郁气滞就会导致脾胃不健，还会让人胃痛、腹痛。

如果你的生活状态是上面描述的这种情况，那很容易出现脾虚的情况，脾虚之后，运化能力下降，容易生痰湿、气血亏虚。

脾虚常引起5种症状，若你有，及早调理

1. 舌苔白腻或者黄腻。

脾虚的人运化差，体内就容产生津液凝滞生湿，一些粘腻杂质反映到舌头上就是苔腻，一般苔白腻多属于寒湿、黄腻多属于湿热。

2. 腹胀少食

脾胃差，消化饮食的能力就比较差，吃一点就有积胀之感，觉得饱胀。

3. 大便费纸费水

脾虚的人，食物中的水分、营养成分不能被很好的消化吸收进人体，而是仍然混在粪便中，这就使得大便容易呈现粘腻、不成形状甚至还会出现也没有消化掉的菜籽、菜叶子等等。

这种大便不容易擦干净，很费纸，还容易粘马桶，冲洗很费水。

4. 四肢无力

脾主肌肉、主四肢，我们的肌肉和肢体力量要靠脾胃的滋养来发展壮大，脾虚的人，气血生化不足，到达不了四肢末端，虽然有时候看起来胖胖的，但是没有力气。

5. 面黄唇白

脾虚久了，肯定会气血亏虚，反映到脸上就是面色萎黄、唇色发白，还有皮肤干瘪。

如果你也属于为生活奔忙压力大又容易生气、饮食不节的人，同时还出现了上面的5种症状，那多半是脾虚了。

建议能抽个时间找中医辨一下证，明确证型并且对症调理，常用的中成药也有很多，比如：

适合心脾两虚用的归脾丸；

适合脾虚湿重的参苓白术丸‘

适合脾气亏虚的健脾丸。

最好能够来找中医辨明证型，针对性地调理，效果通常更好。

我是@中医王辉大夫，点击关注，给你专业的中医养生指导！