虽说口腔溃疡不是很严重的病,但沾惹上此病后,还是会特别痛苦。看着眼前的美食,溃疡就会隐隐作痛,只能过过眼瘾。确实,口腔溃疡特别折磨人,吃不香睡不好,那种滋味别提多憋屈。
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相信很多人都曾被口腔溃疡折磨,因为不是大病,很多人就没有留意,总想着让它自愈。但现实生活中,溃疡自愈的可能性不大,后来还是被迫去看了医生。其实,溃疡也没有那么可怕,还是有很多生活小妙招,可以轻松的赶走它。
四个小妙招,让你轻松和溃疡告别
1、饮食清淡
首先需要注意的就是饮食,一旦出现溃疡迹象,就要及时调整饮食。近期,饮食方面要以清淡为主,并且要选择容易消化和咀嚼的食物。除此外,还需要注意多喝水,确保口腔内滋润,减少溃疡带来的疼痛感。
记住,不管有多喜欢重口味食物,近期都要忌嘴。要不然这些麻辣食物,真的会让溃疡加重,疼痛感也会继续提升。
2、吃奇异果
据悉,多数人的口腔溃疡都是因为缺乏维生素,所以要多吃含有丰富维生素的食物,这样就能起到一定的预防和治疗作用。奇异果是首选,也就是大家常说的“猕猴桃”,它是公认的维生素“专家”。
不过很多人表示,刚吃猕猴桃的时候有些疼,这是果酸导致的,无需过分担心。想要起到修复的作用,就要注意吃猕猴桃的量,建议每天三个左右。
3、多降火
若是身体上火的话,也会引起口腔溃疡,所以要注意降火。建议多喝菊花茶,有很好的降火效果;饮食方面,也可以多喝绿豆汤,跟菊花茶一样的效果。当然,也可以食用其他有降火效果的食物。
除此外,还需要注意多休息,据说熬夜也会引起上火。平时要早睡早起,尽量保持睡眠充足,使身体处于健康平稳的状态。
4、茶水漱口
很多“抗溃疡达人”分享,每天坚持用茶水漱口,也能起到消毒杀菌的效果。口腔溃疡是一种炎症,而茶水恰好有消炎的作用,坚持几天必有效果。同时,茶水中的营养充足,是最方便的治疗小妙招呢。
对于茶水没有太大要求,只要是家里冲泡的茶水都可以,不管浓茶还是淡茶都行。据说这种方法的效果很显著,就是贵在坚持。
口腔溃疡期间,还需要注意口腔卫生,除了每天定期的刷牙之外,还需要养成餐后漱口的习惯。残留在口腔内的食物,有可能会引起溃疡严重,还是多加注意比较好。有条件的话,也可以次次都用茶水漱口。
其实口腔溃疡是可以避免的疾病,重点就是在于生活习惯,建议少吃重油、重辣的食物。同时还要少熬夜,避免身体上火,这样才能从源头遏制溃疡的出现。记得要多吃新鲜蔬菜瓜果,及时补充营养才对。